老年肥胖的危害

　　BMI指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　1、高血壓

　　肥胖是導致高血壓發生發展的危險因素。一項對中、老年的調查顯示，體質指數小於20者高血壓患病率為7.55%，體質指數24—26之間者高血壓 患 病率為20.26%，當體質指數大於28時，患病率達36.89%。肥胖症者脂肪組織大量增加，必須增加血容量和心輸出量才能滿足機體需要，長期心臟負荷 過重使左心室肥厚，血壓升高。其次，肥胖者多有高胰島素血癥，胰島素可促進腎遠端小管對鈉的再吸收，使鈉瀦留並引起高血壓。另外，肥胖症者的腎上腺皮質功 能活躍，皮質醇轉換率增加，皮質酮和脫氧皮質酮羥化增強，可使血壓升高。因此，肥胖是導致高血壓的重要危險因素。

　　2、動脈硬化及冠心病

　　有調查資料顯示，體質指數小於20者冠心病患病率4.72%，體質指數24—26者，冠心病患病率9.91%，體質指數大於28者，患病率高達 16.51%。肥胖症者多有高甘油三酯血癥，可造成動脈粥樣硬化。體重超重、體表面積增大、脂肪組織過多、心臟負荷加重***包括心肌內外脂肪沉積引起的心肌 負荷加重***等因素可引起心臟缺血缺氧，肥胖症者體力活動減少，冠狀動脈側支迴圈削弱或不足。以上諸因素均可導致動脈硬化和冠心病。

　　3、糖尿病

　　肥胖症與糖尿病關係密切。我國14省、市3l萬多人的調查表明，糖尿病在正常人群的發病率為0.26%，而超重者的發病率為2.82%，是前者的 10倍多。一般患有肥胖症的人食物的攝入量都會超過身體通常的需求，進食過多就會刺激到胰島而分泌過多的胰島素，這樣很容易導致高胰島素血癥，但是這類人的細胞對於胰島素並不是很敏感，將進一步促進胰島素分泌，使胰島負荷加重，胰島細胞增生肥大，長期可導致胰島功能衰竭而發生糖尿病。另外，肥胖常同時伴有高血脂症，常發生脂肪代謝亢進，使遊離脂肪酸升高，加 重糖代謝紊亂，更易誘發糖尿病。

　　4、呼吸功能不全

　　臨床稱為肥胖一通氣不足綜合徵，也稱低換氣綜合徵。極度肥胖者胸壁和腹壁脂肪過多，呼吸活動受到限制，呼吸淺表，補呼氣量減低而致功能殘氣量降 低，使肺處於接近呼氣位置，由於潮氣量減低，使肺泡通 氣量減少，換氣受限，造成二氧化碳瀦留，動脈血氧飽和度下降，病人可出現紫紺。由於長期缺氧，可繼發紅細胞增多症，同時血液粘度增加，加重了迴圈阻力，心 髒負荷加重，發生肺動脈高壓，發展成慢性肺心病。

　　5、脂肪肝

　　肥胖可以引起肝臟的脂肪變性，導致肝臟腫大。肥胖病人由於長期高碳水化合物、高脂肪飲食，及存在高胰島素血癥，從而使肝臟合成甘油三酯的速率大大超過了將其轉運出肝臟的能力，或引起極低密度脂蛋白運出甘油三酯發生障礙，導致甘油三酯在肝內堆積而發生脂肪肝。

　　肥胖最容易引起的疾病

　　第一種，高脂血症

　　這是因為脂肪代謝能力下降，活動量減少，使脂肪在體內積累增加，引起高脂血症的發病率不斷上升。一般高脂血症早期無明顯臨床症狀，往往在體檢檢查血液時才發現。

　　臨床實驗證明，高脂血症是一種可逆轉性的疾病，它隨著肥胖程度的增加，血脂含量呈上升趨勢。然而，通過限制飲食的攝入，或參加體育運動和體力勞動，增加熱量的消耗以降低體重時，常見血脂的含量也隨之會降低。這就可以說明肥胖與高脂血症的關係是相當密切的。

　　第二種，脂肪肝

　　肥胖患者約半數患有輕度的脂肪肝，特別是腹部肥胖者發生脂肪肝的機會更多。一般脂肪肝無特殊症狀，往往在體檢B超檢查時才發現脂肪肝。脂肪肝，是指肝細胞內有過多脂肪積聚的現象。腹部肥胖者之所以易發生脂肪肝，是因為腹部周圍的脂肪細胞對刺激較敏感，以致由腹部脂肪細胞輸送至肝的脂肪酸增加。

　　由肥胖引起的脂肪肝是一種可逆轉性、良性的疾病，不是肝硬變的前期。只要採取積極治療措施，合理減肥瘦身，使體重降至正常，脂肪肝的病變就可以恢復的，一般預後良好，不會帶來什麼後遺症。

　　第三種，冠心病

　　肥胖患者易引起冠心病已被長期的臨床醫學研究所證實。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指供心臟本身血液的冠狀動脈粥樣硬化，導致心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。肥胖同冠心病間有著十分密切的關係。肥胖患者的冠心病發病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高，且肥胖患者的冠心痛較非肥胖者的冠心病治療更為困難，危險性更大。冠心病***心絞痛、心肌梗死***是一種病死率較高的疾病，排毒減肥，促進脂肪代謝，減少類脂質在血管壁上的沉積，這是防治冠心病的關鍵。

　　第四種，高血壓

　　據國外研究證實，隨著肥胖的增加，進行性高血壓和高血壓性心臟病發生率也增加， 當男性體重超過15%，收縮壓提高18%，而體重下降15%，收縮壓降低10%，肥胖高血壓的發生率是正常體重的人的五倍。高血壓是一種死亡率較高的疾病，中年男性體重一旦超過300猝死和心絞痛發生率提高了4倍，腦血管意外的發生率提高7倍。

　　由肥胖所引起高血壓的患者在限制熱能攝入和限制鈉鹽的同時，要經常參加體能運動，運動可抑制交感神經活性和降低血漿兒茶酚胺的水平，從而降低血壓和周圍血管阻力。減肥有助於降壓，運動有助於降壓，但也要注意有些肥胖伴有高血壓的患者，體重、血壓一時難以下降，每天還有必要適量地使用降血壓藥物，以維持血壓的穩定。

　　第五種，糖尿病

　　據現代醫學研究表明，非胰島素依賴糖尿病患者70%～80%的人有肥胖病史，這些人生活往往較富裕，飲食增多了，體力活動減少了，身體也就胖了，糖尿病就隨之而來了。

　　肥胖者的體型也與引起糖尿病有一定關係，有關醫學專家研究發現，上半身肥胖的人易患糖尿病，肥胖者臀圍、腰圍比率與糖尿病患病率正相關。儘管肥胖與糖尿病關係密切，但不是所有的肥胖人都註定要得糖尿病，家族遺傳、飲食習慣、活動過少都可影響血糖水平。

　　糖尿病是一種慢性病，往往容易出現化膿性感染，動脈硬化，冠心病，神經、腎、眼部病變等併發症。因此，防治糖尿病患者代謝失調性合併症是十分重要的。

　　肥胖者飲食方面的建議

　　1.油膩油炸食品少吃，多參加戶外體育鍛煉，增強人體新陳代謝功能，利於血液迴圈順暢。

　　2.頭髮的生長需要充足的營養物質，角朊是組成頭髮的重要物質元素，蛋白質、鈣質、鐵質、維生素是組成角朊最為重要的幾種物質，因為在飲食當中多食用含量豐富的食物。對防脫生髮很有幫助的。蝦皮、魚類、乳類含有豐富的鈣質;魚肉、蛋類、乳類含有豐富的碘質;牛肉、花生、馬鈴薯、動物肝臟、粗麵粉、蘿蔔含有豐富的鐵質。

　　3.有些肥胖群體是由於肝臟腎虛造成的脫髮，醫生建議食用胡桃豬腦湯。分別準備30克的胡桃和何首烏，豬腦適量即可。首先將何首烏煎湯去渣後，在將3種食材同時加入藥汁當中，加入適量的細鹽即可，此藥方具有烏髮養髮的功效，長期使用對防脫很有幫助。