有助於治療失眠的偏方_治療失眠的10個小偏方

　　失眠導致的睡眠問題常常困擾著人們，偶爾失眠能夠自我調理，下面小編分享了有助於治療失眠的偏方，一起來了解吧。

　　治療失眠的10個小偏方

　　1、附子15克，乾薑21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。

　　2、赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時候服用，治療失眠。

　　3、取50克白參，搗碎後倒入瓶子裡，然後倒入500毫升的白酒，密封半個月，期間每天要搖一次，每天飲用15毫升，能有效治療失眠。

　　4、阿膠40克，雞蛋黃4個，米酒或者黃酒500毫升，將酒用文火煮沸，然後倒入阿膠，阿膠化開後放入雞蛋黃，加適量鹽，攪勻，再次煮沸後冷卻，倒入乾淨的瓶子裡，每日早晚個一次，隨量飲用，但主要當然不要一次飲用太多。

　　5、當歸25克，黨蔘25克，豬心一個切開，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。

　　6、酸棗仁粥

　　大米100克，龍骨20克，牡蠣30克，炒酸棗仁20克。龍骨、牡蠣、酸棗仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗淨，加水煮粥，煮到粥半熟時倒入煎好的藥汁，煮到粥熟、變稠，當成晚餐食用。

　　7、酸棗仁湯

　　川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸棗仁18克，加水煎汁，能清熱除煩、安神養血，治療失眠心悸、煩躁不安、咽乾等症。

　　8、百合糖水

　　百合是安神清心的食物，能治療失眠多夢、心煩不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟爛，加糖適量，攪拌均勻即可，分2次服用。

　　9、丹蔘冰糖水

　　取丹蔘30克，加水適量，文火煎煮20分鐘，去渣取汁，然後加冰糖，再煮一會兒即可。分2次服用。該湯除了能治療失眠，對慢性肝炎和冠心病也有輔佐治療效果。

　　10、甘麥大棗茶

　　去核大棗15枚，甘草20克，浮小麥60，洗淨，加水煎煮，大棗、浮小麥變熟後，揀掉小麥和甘草，喝湯，分2次服用。有很好的安神功效。

　　7款失眠食療偏方

　　1、桂圓蓮子湯

　　取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

　　2、三味安眠湯

　　酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

　　3、酸棗仁湯

　　酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

　　4、靜心湯

　　龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

　　5、安神湯

　　將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。

　　6、養心粥

　　取黨蔘35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。

　　可達養氣血安神的功效，對於心悸***心跳加快***、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

　　7、百合綠豆乳

　　取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。

　　並且，醫生髮現牛奶中含有一種使人產生疲勞感覺的生化物質色氨酸，它能使人安睡。

　　試驗證明，在有效時間內，一般***的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。