長期吃方便麵的危害有哪些

　　為了改善泡麵味道、賣相或者延長其保質期，一般都會在裡面加入一些新增劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　長期吃方便麵的危害

　　1、含油含鈉量高,增加了心血管疾病發病風險

　　方便麵中油脂的含量實在太高,而油脂攝入量過高將顯著提高心血管疾病發病風險。經常以方便麵為食,會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖,並提高心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生機率。

　　2、營養價值不全面

　　長期食用方便麵,會造成人體營養不良,從而會導致一系列的疾病的發生,如頭暈、乏力、心悸、精神不振等,嚴重者可出現體重下降,肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

　　3、調味料和新增劑損害健康

　　方便麵中的油質一般都加入了抗氧化劑並不能完全阻止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分,產生過氧脂質,長期過量的過氧脂質進入人體後,對身體的重要酶系統有一定的破壞作用,還會促使人早衰。

　　孕婦吃方便麵的危害

　　1、易患腸癌

　　人體需要攝取合適的纖維素及鈣來幫助預防腸癌,而泡麵這些食物欠缺纖維素等營養元素。所以孕媽媽是不能經常吃泡麵的,且吃得這樣精細的食物,容易加劇孕期的便祕。便祕也是誘發直腸癌的重要因素。

　　2、不利大腦

　　孕媽媽在孕期內要保證攝取足夠卵磷脂、蛋白質、鈣質、糖分、維生素C、維生素A、維生素E及B族維生素等8種營養元素,倘若經常吃泡麵,顯然不能滿足自己和寶寶的營養需求,會降低寶寶大腦發育及自己思維能力。

　　3、提早衰老

　　泡麵裡的油包通常都含有抗氧化劑,它會減慢氧化速度。孕媽媽若是長期食用這類的食物,會增加對身體中酶系統的破壞,會讓自己早衰。

　　4、胃腸失調

　　泡麵是油炸鍋的乾脆食物,主要成分就是麵粉、油脂、調味料,人體需求的那8種營養元素顯然不具備。孕媽媽長期食用會降低自己的營養元素,然後發生頭暈、心悸、精神不振,嚴重還會讓自己體重下滑,不利胎寶寶發育。

　　5、積攢毒素

　　泡麵是反天然的食物,它一般有很多脫水蔬菜或是經過高溫油炸產生,這個過程裡會出現化學反應。假如孕媽媽長期食用,這樣會將毒素積攢在體內,會嚴重影響健康。

　　桶裝方便麵的危害

　　1.影響腸胃健康

　　我們經常可以看到很多人在工作間以及各種場所都以方便麵充飢，隨著桶裝方便麵上市後，這種方便麵更加得到了大家的歡迎。一些忙於出差的人員對這種快餐食品更是鍾情，但是專家仍然要反覆的提醒，在平時生活中應該儘量的少吃些方便麵，尤其是桶裝方便麵。如果經常食用的話，很容易對胃產生副作用，如果嚴重的話還有可能會擾亂消化系統。

　　因此在平時生活中吃方便麵一個月不能超過一次，以免嚴重影響人體健康。尤其是一些正處於生長髮育階段的兒童，如果經常吃方便麵的話很容易出現有營養不良的情況。

　　2.桶裝方便麵製作

　　桶裝型別的方便麵受到很多人的歡迎，由於快速可食用以及攜帶方便等特點，因此逐漸就成為大部分上班族上班以及出差的必備食品。但是在食用這種方便麵的時候一定要特別的注意，因為方便麵紙桶的原材料是一些廢塑料，經過一些簡單的加工、回收、消毒程式後製成。而其中的輔料劑便是不折不扣的塑料袋，因此才能做成能夠耐高溫的方便麵紙杯。

　　但是在沖泡的時候這些塑料製品在高溫下很容易分解出有毒汙染物質，如果長時間吃這種方便麵的話對人體對危害是雙重的，勢必會危害人體健康。

　　3.有毒物質析出

　　部分專家指出，一次性發泡塑料包裝的桶裝方便麵對人體的危害程度比一次性發泡塑料飯盒還嚴重。這是由於使用一次性發泡塑料餐飲具裝熱食物和熱開水過程中，只要熱水的溫度一旦超過攝氏65度就會大量的釋放出雙酚類等有毒物質，同時這些有害物質還會浸入食物，進入後這些有毒物質也會大量被人體所吸收，從而嚴重的危害人體健康。

　　如果原料中有害物質濃度超標的話對人體健康的毒害就更大，不但會導致生殖機能失常同時還有可能會損害中樞神經系統。很多人都不知道方便麵碗竟是廢紙，瞭解之後必須要儘量的少吃。