冬季幼兒育兒知識

　　天氣變冷的時候各位家長一定都加強了對寶寶的保暖，可是你們知道嗎?冬季保暖保健存在著一些我們平時很少注意的誤區，稍微不注意，隨時就會遇到問題，以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：保健的六大誤區

　　誤區一：戴口罩防冷

　　寒冬時節，外出時家長常常給寶寶戴上口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學，因為當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。寶寶的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛鍊來增強。如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。

　　誤區二：門窗緊閉

　　寒冷的冬天，許多家庭都有緊閉門窗防寒的習慣，但長時間不開窗，室內空氣容易渾濁，室內外溫差容易過大，對寶寶的健康反而不利。所以，從衛生的角度來說，應該定時開窗通風換氣。

　　誤區三：舔嘴脣防裂

　　寒冷時空氣乾燥，有些寶寶有常用舌頭舔脣的習慣，但很容易對嘴脣造成傷害。因為唾液是由唾液腺分泌的，裡面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴脣上，就好像抹了一層漿糊，待水分蒸發完了，寶寶的嘴脣會更乾燥，更容易起皮、乾裂，引起不舒適、疼痛和出血。

　　誤區四：矇頭睡覺

　　有些寶寶喜歡把頭蒙在被窩裡，這種習慣很不好。因為被窩裡可供呼吸的氧氣會越來越少，而二氧化碳卻越來越多，嚴重時寶寶會感到胸悶噁心或從睡夢中驚醒，出虛汗，第二天起床後昏昏沉沉，疲勞無力。

　　誤區五：喂糖水潤喉

　　有些家長喜歡給寶寶喂糖水，此舉在冬季很不可取。因為冬季氣候乾燥，糖開水容易讓寶寶口腔、咽喉部黏膜更加乾燥，結果反而讓寶寶更加咳嗽，咽喉部發炎。正確的飲食方法是，給寶寶喝白開水，此外給寶寶增加正常的營養外，必須保證每天攝入3—4兩的蔬菜。

　　誤區六：圍巾當口罩

　　有的家長用大圍巾把寶寶連頭帶嘴一起包上，認為這樣可以保暖，但這樣會使寶寶呼吸不順暢，同時又會將附著在圍巾上的細菌、灰塵吸***鼻腔中，特別是過敏體質的寶寶，吸入羊毛等有機纖維後，很容易誘發哮喘。

　　：怎樣避開冬季運動損傷

　　預防滑雪損傷四要訣

　　教會孩子主動“摔倒”的能力。初學滑雪的孩子經常碰到“停不下來”的問題，這時切勿驚慌失措，要學會利用雪道上出現的小小障礙主動摔倒，摔倒時主動向左摔或向右摔，可使向前的衝擊力減弱，減少摔傷機會。

　　滑行中如果發現自己已經失控，安全“減速”的關鍵在於迅速降低重心，向後坐，試著抬起四肢，屈身，任其向下溜滑。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

　　孩子初學滑雪時要穿上特製的兒童雪靴，不要穿一般的保暖皮靴，防止冰雪從靴口灌入而凍傷腳趾;要戴上預防頭部跌傷撞傷的頭盔，在戴上頭盔之前，最好先戴上一個只露出眼睛的頭套，並繫上滑雪護目鏡。戴頭盔的目的是防止冷風吹裂孩子幼嫩的面龐，系護目鏡的作用是防止強烈的雪地反光對眼睛的刺激。

　　上雪道之前要教孩子儘量預熱身體，包括做各種伸展運動，拉抻韌帶;弓步壓服腿，增強穩住重心的能力;舉兒童啞鈴進行練習，以增強臂肌力量。

　　預防旱冰損傷的三要訣

　　1.在水泥旱冰場或大眾廣場滑旱冰時，頭盔和護膝是必不可少的護具，能使孩子在摔倒的情況下最大程度地保護自己。正規的護具還應包括護肘、護腕和護踝。不要給孩子穿得太多，也不要選擇硬皮高幫靴鎖梆在旱冰鞋上。高幫、皮質硬的鞋子，保暖雖佳，卻影響足踝的靈活性，會使孩子在遇到緊急情況時閃避不及。

　　2.初學滑旱冰的孩子與父母牽手而滑，可獲得平衡的力量和膽氣，也能減少摔倒的可能性。

　　3.父母應先對場地進行仔細勘察，尤其在滑旱冰孩子最集中的廣場。而且磨石磚、鏡面磚、花崗岩和大理石的摩擦係數大不相同，腳下同樣用力帶出的速度也大不相同，要提醒孩子在哪些地段要減速慢滑，以保護自己。

　　預防滑輪車損傷兩要訣

　　◎有些父母騎車上街時，允許孩子蹬滑輪車隨行，這是相當危險的行為。要提早告誡孩子，滑輪車是一種“健身器械”，不是交通工具，只能在車輛免入的公園、廣場和步行街上玩，不能進入主次幹道。

　　◎那些平衡能力不佳，或喜歡蹬車速滑的孩子，父母應督促他們戴上輕質頭盔和護膝護腕。

　　預防爬網損傷的要訣

　　父母應嚴格監控自己的孩子，不要在一張爬網上已有3個或以上的孩子在玩時，還讓孩子上網，要提醒他在往上爬的過程中，留心上面孩子的蹬踏和跌落;在翻過爬網最高點時，記住要頭朝上，腳往下試探，一點一點往下退;在整個爬網過程中父母要實施近距離監控。

　　：幼兒園冬季為什麼不能取消戶外活動?

　　隨著冬天的到來，孩子們的戶外遊戲也成了家長們最為關注的問題。每天送孩子入園，總會有家長問：“今天太冷了，你們還出去活動?”“老師，今天孩子流鼻涕了，就別讓他參加戶外遊戲了。”殊不知，參加戶外遊戲，經常接受空氣溫度、溼度、氣流的刺激和陽光照射，呼吸新鮮空氣，能增強孩子對外界環境的適應能力，加強機體的新陳代謝，促進生長髮育。

　　幼兒園應理解一到冬天就精神緊繃的家長，面對家長的質疑，老師這樣迴應：

　　溫度變化與孩子感冒關係不大，穿衣不當才是罪魁禍首。

　　隨著天氣溫度的變化來增減衣服是正確的。但從科學角度來講，孩子身體正處於快速發育時期，其身體內部的新陳代謝遠高於成人，維持身體溫度所需的能量釋放也多於成人，按理說孩子應該比成人穿的少才科學。事實呢?“有一種冷叫媽媽覺得你冷”。一到冬天，很多孩子都會被爸媽裹成“小棉球”，一出門，就裡三層、外三層，在室內也不放鬆警惕。其實，孩子與成人一樣，體內都有很好的恆溫系統，如果穿著太多，孩子身體內部的溫度調節功能就會失調，這樣更容易感冒。

　　戶外遊戲有利於增強孩子的抵抗力，促進孩子健康成長。

　　戶外遊戲是以陽光和新鮮空氣為伴、以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。經常讓孩子參加戶外遊戲，感受空氣溫度的變化，有利於孩子冷熱應變能力的提高，從而增強自身的免疫力。幼兒園的戶外遊戲，不僅有規律，而且保證足夠的時間，最為重要的是，孩子們在一起，由老師組織活動，快樂無比，運動量也會大大增加。在冷空氣中運動，由於其心肺功能的增強而使孩子臉色紅潤，胃口大開，吃得多，睡得好，長得也快;而長期窩在溫暖室內的孩子，食慾不好，沒有血氣，得病的機率也會更高。

　　帶孩子參加戶外遊戲，家長、老師要注意以下幾點：

　　遊戲前一定要做好準備活動

　　冬季氣溫低，身體發僵，在這種情況下，孩子若立即開展戶外遊戲，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由於心跳加快，還可能引起噁心、嘔吐等不適應症狀。因此，家長、老師應先帶孩子做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態，血液迴圈和物質代謝得到改善。

　　避免“病從口入”，教孩子用鼻呼吸

　　冬季進行戶外遊戲時，我們要教孩子用鼻子呼吸，鼻黏膜內有豐富的血管和較多的分泌腺，當冷空氣通過鼻腔後，可起到保溫、保溼的作用，從而避免寒冷、乾燥或伴有微塵和致病的微生物吸入肺內。氣不夠用時，也應提醒孩子採取口鼻結合的呼吸方法，或者將舌前部稍卷微貼上顎，以免寒冷空氣直接刺激咽喉和肺部，我們一定不要讓孩子邊跑邊說話。

　　注意保暖，防止凍傷

　　帶孩子出來運動，衣服增減要適宜，準備活動結束後，讓孩子脫掉厚衣服。遊戲結束後，提醒孩子及時穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗跡擦乾，換上乾燥的內衣，或事先在孩子背部塞一塊隔汗巾，遊戲後再抽出來，防止孩子感冒。

　　注意遊戲場地地面的安全性與適用性

　　戶外遊戲場地是孩子進行奔跑、跳躍、攀登等較劇烈運動的場所，活動前都要仔細檢查活動場所的安全性，做到地面無雜物、器械牢固安全等。