冬季節育兒知識

　　冬天到了，父母要注意天氣變化，隨時為寶寶新增衣服，尤其要注意寒流來時保暖。但俗話說“春捂秋凍”，所以，衣服要逐漸新增，不要新增過早，給寶寶一段逐漸適應寒冷的時間。以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：寶寶冬季如何著裝

　　穿貼身棉質內衣褲

　　冬天，寶寶的內衣一定要選擇純棉織品。柔軟的貼身內衣不僅可以吸汗，還能讓空氣滯留在面板周圍，防止體熱散發，起到較好的保暖作用，給寶寶溫暖的呵護。寶寶睡覺時，最好給他穿上邊身睡衣，這樣即使寶寶踢掉了被子，也能保持體溫，肚子也不會受涼。

　　注意：不要給寶寶穿化纖衣服，化纖易產生靜電，會刺激寶寶的面板，加重乾燥和不適感。

　　毛衣不要貼身穿

　　寶寶的面板柔軟嬌嫩，很容易引起面板過敏，所以，毛衣不要直接接觸寶寶的面板，以免引起面板瘙癢和蕁麻疹。選擇毛線的質地也很重要。市場上有寶寶專用的毛線，比一般毛線細小、柔軟、保暖性好，十分適合寶寶。還要注意不要選用馬海毛、兔毛的毛線，因為它們極易脫毛，如被寶寶吸入肺和氣管會引起疾病。

　　穿寬鬆保暖的外衣

　　冬天外出時，給寶寶罩上一件寬鬆、能擋風保暖的外衣，如棉防寒服、羽絨服等，使寶寶活動靈活方便。外衣的面料要柔軟，材料要保溫效能好，主要看填充物的成分比例。保暖效能最好的是羽絨、羽毛，其次是棉，化學纖維材料雖輕但保暖效能最差。

　　注意：有些寶寶對填充物過敏，易誘發皮疹、哮喘，你需仔細觀察寶寶穿上衣服後的反應，及時處理。

　　1歲內的小寶寶身體的保暖能力還較差，25%的熱量是從頭部散發的，所以，外出時要罩上邊帽的外套或披風，否則需戴上帽子，以維持體溫的恆定。帽子的厚度可隨氣溫的降低而加厚。

　　注意：患有奶蘚***溼疹***或過敏體質的寶寶不宜戴毛線帽子，以免引起面板過敏和皮炎。

　　少戴口罩勿用圍巾護口

　　6個月內的和體弱多病的寶寶外出時，可以戴上口罩，避免感染細菌。但戴口罩會降低寶寶呼吸道對冷氣的適應性和對傷風、支氣管炎等的抵抗力，健康的寶寶應儘量少戴口罩外出。外出時，可用圍巾保護寶寶的脖頸，但最好不要護口。厚厚的圍巾長時間堵住寶寶的口鼻，影響了寶寶正常的換氣，寶寶還容易將圍巾中的灰塵、病菌及至纖維吸入氣管和肺部，易引發哮喘等過敏性疾病。

　　保持襪子乾爽

　　襪子潮溼會使寶寶腳底發涼，大量的水分擠去了纖維中的空氣，更不會起到保暖的作用;寶寶長時間穿潮溼的襪子易引起抵抗力下降而患感冒;所以，每天都應給寶寶更換乾淨、乾爽的襪子。冬天，媽媽最好給寶寶選純棉和純羊毛質地的襪子，對腳部面板有養護和保暖的作用。

　　：切勿讓孩子午睡時間過長

　　日常生活中，人們都認為孩子睡午覺是個有利於健康的好習慣。午睡不僅會影響孩子晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現。

　　對27名學齡前兒童進行了測試，以觀察他們在解決一些需要計劃和組織能力的難題方面的表現。測試結果發現，睡午覺時間越長的孩子，解決難題的數量越少;晚上睡覺越晚的孩子，他們的表現就越差。

　　對738名2歲—12歲兒童的睡覺習慣進行了調查，結果發現，白天午睡的小孩兒夜裡入睡時間推會遲39分鐘，到週末會推遲得更晚。這些孩子晚上會覺得較難入睡，睡眠質量不好，早上起床也很費勁。

　　這裡面可能存在一個類似於“先有雞，還是先有蛋”的問題，一些孩子夜裡睡眠較少可能是因為他們白天午睡;這些孩子需要午睡，可能是他們夜裡睡眠少的緣故。因此，如果孩子午後睏倦，午睡一定要適度，不要影響晚上正常睡眠，以免形成惡性迴圈，影響心智健康。

　　：寶寶冬季進補食譜推薦

　　山藥羊肉湯

　　羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水內焯去血水;山藥洗淨、去皮、切片;姜、蔥洗淨，用刀拍破。將羊肉塊、山藥片、姜、蔥、胡椒一同下鍋，加適量水。武火燒沸，文火慢燉。至羊肉熟爛，加入精鹽、黃酒，即可食用。

　　功效：溫補脾胃、兼顧肺腎、補充營養。由於羊肉具有溫熱之性，特別適合在冬季食用。

　　甜杏仁粥

　　將甜杏仁洗淨;粳米洗淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分;鍋中加入約2000毫升冷水，將甜杏仁、粳米、黃芪、百合放入，用旺火煮沸;多攪拌幾次，再改用小火熬煮;待米爛粥成時，加入冰糖調好味，即可盛起食用。

　　功效：對容易感冒、咳嗽的兒童，有補氣益肺的作用。

　　胡蘿蔔炒豬肝

　　將胡蘿蔔和豬肝清洗乾淨，切成片備用。大蔥、生薑洗淨，蔥切段，薑切片。燒熱油鍋，放入蔥段薑片，倒入胡蘿蔔翻炒，然後放入適量高湯，待胡蘿蔔半熟，下豬肝，不斷翻炒至熟即可。

　　功效：豬肝含有豐富的維生素A，胡蘿蔔含豐富的維生素A元，因此特別適合於維生素A缺乏症，對養護寶寶視力有幫助。