中醫預防感冒的方法主要有哪些

　　感冒是輕微上呼吸道感染性疾病，一年四季皆可發病。你們知道預防感冒有什麼方法嗎?中醫抗感冒的方法有哪些呢?現在就由小編來跟你講一講感冒的相關內容吧!

　　預防感冒的方法

　　一、遵守隔開兩個座位的規則

　　如果一個人坐在距流感患者任何方向兩個座位的距離內，那麼患上流感的風險會大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要設法換個遠離的座位。如果無法移動位置，也要開啟窗戶。

　　研究發現：如果你花了90分鐘的時間與車中患有流感的人待在一起，那麼你被流感病毒感染的機會為99.9%;但如果你打開了車窗，這一風險會降低到20%。

　　二、放棄使用清潔劑

　　如果清潔劑中酒精成分含量很高才可以使用，因為洗手液的功效不足手上很容易招致病毒的產生。如果手非常的髒，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小編建議大家，在平時外出回家後，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。

　　三、用鹽水清洗鼻子

　　用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數。這是因為用鹽水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中紮根生長下來。這種溶液很容易製作，將自來水煮沸後加入鹽，形成溶液，待冷卻後就可以使用了。

　　四、適度鍛鍊

　　輕柔或適度的鍛鍊能對免疫系統的功能形成刺激;而大約90分鐘的高強度鍛鍊會導致應激激素和抗炎分子的釋放，對免疫系統的功能形成抑制，導致人們更容易患上感冒和流感。

　　五、服用維生素D補劑

　　人體內維生素D的含量較低會擾亂一種名為hCAP-18的抗細菌分子的功能，它會對免疫細胞形成刺激。如果你的體內缺乏維生素D，那麼你患上感冒和流感的風險至少會增加三分之一。如果你想服用維生素補劑，請嘗試服用維生素D3，這種形式的維生素D最容易被人體吸收利用。

　　中醫抗感冒的方法

　　1、搓手

　　由於手拇指根部***醫學上稱為大魚際***肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。

　　2、洗鼻法

　　平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的機率，具有很好的預防作用。感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。

　　3、冷水洗面

　　此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液迴圈，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。

　　4、穴位按摩

　　用雙手的拇指、食指、中指指端***任用一指***按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血執行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。

　　5、食醋滴鼻、燻蒸

　　將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋燻蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上燻蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好燻蒸食醋1-2次。

　　感冒用藥常見的誤區

　　一、感冒藥吃多會上癮

　　限購令一出，很多人開始擔心：服用感冒藥是否也會中毒或上癮呢?專家指出，麻黃鹼是從中藥麻黃中提取的一種生物鹼，具有鎮咳平喘、擴張氣管和緩和鼻黏膜充血等作用。雖然麻黃是***最主要的原料，但從麻黃鹼到***，還需要一系列化學反應才能形成，因此大可不必擔心會中毒或成癮。此外，麻黃鹼在單劑藥物中的含量非常少，成人每次口服量一般僅為15-30毫克，每日總劑量最高為150毫克，離中毒的危險劑量還差很遠，不會產生成癮等副作用。不過，專家也提示,患有心臟病、高血壓、糖尿病以及腎功能不全的特殊人群需慎用麻黃鹼類藥物。

　　二、吃感冒藥易犯困

　　不少人覺得，每次吃了感冒藥都會想睡覺，以致很多開車的人感冒了也不敢吃藥。事實上，感冒藥中讓人犯困的只是某些成分。　　專家指出，感冒藥中讓人犯困的，正是用於緩解鼻塞、流涕、打噴嚏等症狀的抗組胺。因此，開車的人在選擇感冒藥時，要特別留意其中是否含有這種成分。

　　三、複方藥效果更好

　　在選擇感冒藥時，很多人認為針對多種症狀的複方感冒藥效果更佳。專家指出，吃複方感冒藥有時反而會起壞作用。雖然複方製劑的功能具有多面性，但也並非沒有側重，很多複方製劑的感冒藥在成分配兌比例上也有所區別，因此患者在購買感冒藥時，一定要選擇對症的。