調理宮寒的食療方

　　子宮溫度偏低，這俗稱宮寒，而對於子宮寒冷的女性，要進行暖宮，才能恢復健康的身體。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　1、益母草荷包蛋湯

　　材料，雞蛋1個、益母草20g、大棗20g、紅糖適量。

　　做法，先大棗洗淨泡10分鐘，清洗乾淨。在鍋內放水，加入益母草和大棗。煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，煮大約15分鐘。然後，煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。在過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟就可以了。

　　2、薏仁紅豆蓮子湯

　　材料，薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。

　　做法，將好薏米、紅豆、蓮子洗淨。再加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。

　　3、當歸羊肉生薑湯

　　材料，羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。

　　做法，先將羊肉洗淨切成小塊，當歸、薑切片。接著，將羊肉分別放入燉盅內，加入生薑和當歸片，再新增1飯碗水，然後加上蓋子，坐電燉盅內，燉兩小時左右就可以了。燉好後取出加入少許鹽調味進行調味。

　　4、紅豆湯

　　材料，紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

　　做法，將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。接著，啟動電高壓鍋相應檔位。解壓後，開蓋加糖，攪拌均勻。就可以盛到碗中享用。

　　5、杞米豆漿

　　材料，黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。

　　做法，黃豆提前泡軟。將泡軟的黃豆洗淨，倒入豆漿機內。小米洗淨加入豆漿機內。再加入枸杞和新增適量的清水。啟動豆漿機的豆漿功能。將打好的豆漿倒出濾渣，最後加入適量的冰糖調至溶化就可以飲用。