熬暖宮茶的步驟方法

　　女人只有學會愛自己，別人才會更愛你!一個身體存在問題的人，再好的化妝品也化不出一張好氣色的臉!!手工紅糖薑茶***暖宮茶***，由紅糖、紅棗、姜、枸杞等原料蒸制而成，一個盒子一次的量，乾淨衛生，常喝的好處：可以緩解痛經暖宮調理胃寒，排毒通便，驅寒除溼，促進血液迴圈，增加體溫，改善體質。下面是小編為大家整理的，希望對大家有幫助。

　　熬暖宮茶的步驟

　　1 紅棗，姜，枸杞洗淨晾乾

　　2 將紅棗，姜，枸杞，紅糖分別切碎

　　3 鍋中放水，放入紅棗，姜，枸杞。蓋上鍋蓋，大火煮開

　　4 水煮後，放入紅糖，轉小火熬煮。

　　5 偶爾攪拌，至你喜歡的程度。即可關火出鍋。茶使用時，是取出適量，加熱水沖泡使用

　　暖宮茶的作用

　　暖宮茶適用於體質虛寒所引起的月經不調、手腳冰涼、黃褐斑、頭暈頭痛、失眠等人群飲用。

　　女性保養習慣

　　1、拒絕熬夜

　　熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。

　　2、注意胸部保養

　　女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。

　　同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過於鬆軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。

　　在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌;海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可製造雌性荷爾蒙的重要元素。

　　3、保持良好的心情

　　笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。

　　的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時;歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。

　　所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。