孕婦能吃菠蘿蜜嗎怎樣吃才安全

　　菠蘿蜜含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素以及對人體有用的各種礦物質，具有很高的營養價值，那麼孕婦能吃菠蘿蜜嗎？怎樣吃才安全？下面小編為你解答。

　　孕婦能吃菠蘿蜜嗎

　　孕婦是可以吃菠蘿蜜的。菠蘿蜜營養價值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質，菠蘿蜜種核含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質，煮熟可食用，對孕婦的身體健康也是有幫助的。值得注意的是，孕婦雖然可食用菠蘿蜜，但不可過量，注意避免過敏反應，一般來說過敏體質的孕婦就不能吃菠蘿。

　　菠蘿蜜怎樣吃才安全

　　1、選擇比較成熟的菠蘿蜜，然後冰鎮再吃

　　將成熟的菠蘿蜜，用刀子從中間切開，並將中間的帶著粘液的白色去掉，然後不要急著吃，再將上面的粘液去掉。然後再將其中的一個個黃色的果肉分離出來，並將菠蘿蜜的核也弄下來。這時可直接吃黃色的果肉，還可以放到冰箱裡冷凍一段時間再吃，更能感受到其清甜可人、氣味芬芳的美味。

　　2、菠蘿蜜的核可煮著吃

　　菠蘿蜜的核不要丟掉哦，果實有補中益氣的功效，我們可以用鹽水煮著吃，味道也是非常不錯的。當地人經常用粗鹽爆炒或者鹽水煮來吃，口感香脆，勝似板栗的味道呢。

　　3、不要吃太多

　　過量吃菠蘿蜜會發胖哦，也會導致糖尿病，菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少，糖分很多，過多的吃，糖分會轉化成脂肪，或者跟著尿液排出，這樣就會很容易導致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病哦。

　　4、過敏性面板最好用淡鹽水泡

　　在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。

　　哪些人不能吃菠蘿蜜

　　1、菠蘿蜜中有引起人體過敏的東西，在食菠蘿時一定要特別小心，易過敏者少吃或者不吃。

　　2、糖尿病人不能吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中含有較多糖分，糖尿病人的胰島素分泌不足，是不能及時分解這樣大量的糖分的，這時過多的糖就會隨尿液排出體外。因此，糖尿病人必須嚴格按照糖尿病的飲食原則來進食，不宜食用菠蘿蜜。

　　3、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的要慎食菠蘿，因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應。

　　菠蘿蜜的食用禁忌

　　1、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物，對人體並無傷害。但是當兩種食物被同時吃下，摻合在一起後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就發生了變化，並會不斷地膨脹。而人的胃無法承受無限期的膨脹，混食兩者嚴重的可導致腹脹而死。

　　2、吃菠蘿蜜的時候可以喝水，但不建議喝茶，尤其不建議喝綠茶。菠蘿蜜性寒，綠茶也屬寒性飲品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。

　　3、菠蘿蜜不宜與白蘿蔔同吃，兩者同吃，易引起甲狀腺腫大。

　　4、菠蘿蜜不宜與牛奶、雞蛋同吃，兩者同吃，菠蘿蜜中的果酸會使牛奶、雞蛋中的蛋白質凝固，影響蛋白質消化吸收。