治療失眠最好的中藥

　　失眠近幾年來，失眠患者越來越多，而且失眠的發病原因也是各種各樣的。那麼女人失眠的治療方法有哪些呢?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　治療女性失眠的常用中藥

　　1、百合

　　取百合，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。

　　2、酸棗仁

　　酸棗仁，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。

　　3、柏子仁

　　柏子仁，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。

　　4、龍骨

　　取龍骨，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢症狀的失眠患者服用。

　　5、首烏藤

　　取首烏藤，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等症狀的失眠患者服用。

　　6、合歡皮

　　合歡皮，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。

　　7、遠志

　　取遠志，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。

　　女人失眠的治療方法

　　失眠是很簡單的一件事，人們之所以害怕就是患者不斷地想他，另一方面，我們的身體會按照自然的條件來進行調節，並且人的身體彈性是非常的大的，有的人可能連續200個小時不睡覺，仍然能夠保持身心的正常，而有的時候可能一兩夜失眠也並不會造成任何的問題，但是如果你很害怕，總是想著自己會失眠，那麼你今天晚上可能也會失眠，而如果你不想這些事情，那麼你可能到了困的時候自然的就睡著了，這是一個典型的例子。

　　好的質量的睡眠和健康的生活很相關，規律的生活也會是一種防止失眠的方法，人們在養成了定點睡覺和起床的習慣之後，就會建立起一個生物鐘，有的時候因為有必要而晚睡，到了明天還是會按時起床，這就使人體生物鐘的原因，還有就是每天要保持運動半個小時到一個小時，這樣能夠靈活的各個部位的器官，而劇烈的運動在睡覺之前應該是避免的。

　　睡前就要防止過分的勞動或者是費心的工作，如果您明天有很重要的事件，也不應該將思想都集中在某件事物上面。睡覺前，如果有必要，適度消費;牛奶，麵包，餅乾等食品，幫助睡眠。美聯儲的天津失眠抑鬱不良;和咖啡，可樂，茶和其他飲料的刺激性，特別是不利於睡眠。而在睡覺之前，儘量不要飲酒，雖然說酒後容易入睡，但是因為酒精所引誘的睡眠是不易持久的。

　　頭痛失眠，按摩應該是不錯的方法。用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到酸脹感為宜。雙手揉捻耳垂，也是酸脹感為宜。還有就是每天梳頭時，注意前後左右的舒適感，也是很好的緩解頭痛，助眠的方法。