排打功的簡介

　　少林排打功法是少林七十二藝中的硬功外壯法，同時也具內壯軟功之勁，屬陽剛之勁。是專門堅實全身各處，增強對抗能力的重要功法。下面是小編為專門您整理好的：。

　　排打功的基本簡介

　　少林排打功法是少林七十二藝中的硬功外壯法，同時也具內壯軟功之勁，屬陽剛之勁。是專門堅實全身各處，增強對抗能力的重要功法。

　　少林技擊中，都是用拳打腳踢胸、腹、肋、背、肩、胯、臂、腿的，時刻都有被敵擊打的危險，如果不經過拍打練習，則肌肉筋骨鬆弛，易被擊傷。如果是經常拍打的身體，能經得起敵人擊打，甚至無論擊打什麼部位，都毫無疼痛感覺，內裡五臟六腑也沒有損傷，並能發揮水平，使出少林武技的威風，從而戰勝對手。所以少林拳諺中雲："內練一口氣，外練筋骨皮。"在練排打功 時，要運用身體內在的丹田之氣，與外在的筋、骨、皮、肉練成協調一致的整體，並且在練習時要做到以意領氣，使意到氣到，練到爐火純青，可成金剛不壞之軀，百劫不病之體。

　　排打功的基本要點

　　少林排打功法的練習要點：此功除四肢和前後胸腹背外，也可拍頭殼各部，練成頭肘功，前後共拍練4年即可成功。此功在少林寺內與打木人之功夫不相上下，但風格獨具。

　　排打功的練習方法

　　①用擊打之法使筋骨堅實，與捶打功夫相同。首先以堅木做成長尺、寬6寸、厚1寸5分的木磚一塊，拍時用手握木磚外沿側擊身體各部，都應拍到。順序是先拍打大小臂，左右互換手拍之，各拍百次，由輕到重;再拍大小腿，拍左腿則右手握磚;次拍胸腹，應左右交換拍打;再拍後腰和兩肩。如此每天晨昏各拍一次，每次各部都要拍百下，持續一年半。

　　②第二步由木磚變成窯磚***在窯上燒過的、蓋房子用的磚塊***，仍然和木磚拍打的方法順序一樣，拍打一年。

　　③第三步由窯磚棄去換成金磚***用銅鐵鑄成之磚，而非真金磚***，再依木磚拍打方法練習和順序拍打一年半，則全功告成。但仍要繼續拍打，不可中斷。

　　至功成之後，全身上下各處堅實無比，雖然不能刀槍不入，但是一般拳腳踢打，不致傷身。應注意的是在拍打軟襠部時，須氣鼓足，不要傷了內部，大約一呼吸時間，擊打一下，每拍打一下之後，要吐出氣一，然後再鼓氣拍打，前後共拍練四年功夫，必有成就。

　　排打功的注意點

　　深吸一口氣，打哪個部位時迅速呼氣，同時區域性肌肉繃緊，迅速拍打。呼氣與拍打要配合好。吸氣是提勁，肌肉繃緊加上呼氣就是所謂的貫氣，喊出聲是與呼氣同時配合的。