足球盯人防守技巧要領介紹

　　足球是一項世界影響力的運動，古代稱之為蘜，最初起源於中國，在戰國冊和史記中就有記載了，那時可為最了不起的運動了;後來外國人來到中國看到了這項運動，就把它帶回去了，後來加以改進就成了現代足球。以下是小編為你整理的足球盯人防守技巧要領講解，希望能幫到你。

　　足球盯人防守技巧要領

　　1、防守距離

　　防守隊員看到攻方球員進入自己的防守區域時要迅速上前進行攔截。攔截的時候防守隊員於進攻隊員之間的距離不要太遠也不要帖的太近，攻守雙方球員對持時保持一箭步的距離較為適合，可以進退自如。

　　2、路線的封堵

　　防守球員要注意在防守的時候緊盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防守球員必須要千方百計的封堵足球可能的進攻路線，防守球員總是站位於攻防球員的內側，即攻防球員於守門員之間的連線之中。

　　3、斷球的時機把握

　　每一個運球動作和動作的意向， 防守隊員步步逼近並設法把球球從攻方隊員那裡搶截下來，當進攻隊員接球落地或者是停球的瞬間都要腿腳，這是防守隊員搶斷足球的最好時機。

　　如果搶斷沒有成功的話，不要著急，防守隊員可以退後半步，繼續尋找搶斷的機會。

　　4、延緩措施

　　一旦進攻隊員急於起腳傳球，防守隊員可以用下肢阻擋進攻球員的傳球路線。防守隊員要充分了解攻防帶球球員的進攻路線和動作意向，採取各種方法來延緩進攻的進攻時間。

　　為防守方迅速佈防贏得寶貴的時間，以便有時間讓接應球員前來圍堵攻防球員，從而搶斷足球並解圍。

　　在球場上，防守和進攻同樣重要，因為堅固的防守是進攻的前提，防守是攻防的重要組成部分。具相關的技術統計顯示，在一場足球比賽中，攻防轉換的次數高達300多次。

　　回位跑作為防守中最基本的技術，自然應該被熟練的掌握和應用。下面我們就來看看足球回位跑技術要領。

　　足球回位跑技術要領

　　足球回位跑就是球隊在由攻轉守時已經失去防守位置的球員以最快的速度跑回到自己的防守位置，以最短的時間組成本隊的防守體系。

　　由於場上位置的不同，球員進行回位跑的位置也不盡相同，但是球員在進行回位跑時的總體原則是以最短的路線，從進攻者與本方球門之間的內側方向回位跑。邊路球員以靠近自己一邊的門柱，中路球員以球場的中線為自己的回位跑方向。

　　回位跑並不是單純的向回空跑，球員在回位跑時必須要洞察場上的局勢，根據場上進攻的變化來決定自己回位跑的具體位置，同時形成本方的防守體系。球員在進行回位跑時一般要注意以下三個問題。

　　1、保持球員與球員之間的距離

　　正確的防守體系每個球員之間的相互距離大概8—10之間，這樣就算有的球員的防守被突破，其身邊的隊員也可以及時的補上，保持本方的防守陳型，阻止對方的進攻。

　　2、前鋒、前衛、後衛三條線要保持合適的距離

　　如果三條線之間的距離太大就會給對方的進攻隊員的活動空間，反之，如果三條線之間的距離太近，防守陣型太扁，發揮不出三條線各自的防守作用，正常三條線的距離應該控制的10—15米左右。

　　3、球員在跑位時要注意相互之間的縱深站位

　　切記一條線上的球員不要進行平行站位，因為這樣就等於把一條防線變成了“一個人”的防守，對手在突破一人的情況下就突破了整條防線的防守，球員之間的縱深站位可以很好的起到相互保護的作用。

　　防守最重的還是防守意識，也可以說是防守的自覺性，在足球比賽中每個人都防守的任務。在平常踢球的時候，經常會發現這樣一種人，在自己盤帶球被斷都就站在原地看，一點回搶的表示都沒有，這種行為是最讓人嗤之以鼻的。

　　首先球隊的防守每個人都有任務，其次，丟球人往往是離斷球者最近的本方隊員最近的球員，此時其義務和責任上前干擾對方，此時的“不作為”會給球隊的整體防守帶來巨大的隱患。最後，自己丟了球卻讓別人搶，不得不使人對其的人品表示懷疑。

　　踢足球的技巧

　　盯人中衛

　　顧名思義，此中衛在任何情況下都要選擇一名前鋒貼身盯防***一般是中鋒***，任務就是阻止對方得分，要求身體強壯體力充沛意志堅韌頑強搶截能力和頭球出色。選位非常重要，既能在對手拿球前破壞又能在對手拿球后緊緊逼住不讓轉身，轉身後又能延緩不被輕易突破造成射門，要成為一個出色的盯人中衛，必須在勇猛的前提下具有良好的智慧。拖後中衛：防守補丁負責補位收拾殘局，也是後防線的組織者，和邊後衛、盯人中衛後腰、門將一起把防線編制好，招呼提醒隊友防守的位置，一旦需要拖後處理球寧可球過人不過，也需要邊後衛的內收保護。拖後需要頭腦清楚冷靜，預判能力和大局觀強，同時要具備一定的速度和傳控球能力。邊後衛：阻止對手邊鋒、邊前衛邊路突破傳中。要求體能耐心好，上下往返的能力強，還要有一定的速度和傳接帶球技術。站位的時候一般情況下保中放邊，以半轉身。

　　站位為主

　　在防守中盯人中衛盯住對方中鋒，另一個前鋒則由更靠近的邊後衛負責盯防，如邊路無人則注意向中路靠攏，同時招呼邊前衛回收協助防守。