孩子踢足球的合適年齡

　　小朋友進行適當的運動有助其生長髮育，但如果經常做一些超負荷的運動，對孩子來講就會適得其反，影響骨骼發育，造成身體上的損傷。下面是小編為大家介紹孩子適合踢足球的年齡，希望大家喜歡!

　　孩子適合踢足球的年齡

　　7歲左右的小孩子，在不影響學習的情況下可以多玩玩足球，強調體能與技術的足球訓練要等孩子長大了以後才比較合適。

　　在國外，孩子身體發育能夠達到什麼水平，適合練習什麼樣的技術動作都有著嚴格的規定，不會練習高過孩子年齡段的訓練內容。小孩子的身體不像大人那樣筋強骨壯，在訓練的時候要注意少讓他們進行肌肉練習、力量練習。同時，小孩子的理解能力也有限。某些足球技術動作一旦拿捏得不準，就容易造成傷害。國外的做法是，只有當孩子達到某一年齡段，才教他們那個年齡段的技術動作。

　　7歲左右的男孩子，腎氣的充實讓他們精力旺盛。這個年齡段正是跑跑跳跳的時候，讓他們去踢足球做運動是順應天性的。而如果讓他們像小姑娘一樣，總是安安靜靜的，就是違背了男孩子的天性。男孩子在一個團體裡，還能夠發展友誼、發現自我。踢足球對於培養男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。因此男孩最好在7至9歲的時候讓他以足球作為愛好，這樣不僅能夠鍛鍊身體還能夠促進友誼。

　　小孩子往往脾胃較差，而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁;肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。球場上很少看到肥胖的小孩。從小就積極參加體育運動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發生。為此，父母一定要鼓勵孩子踢足球。因為足球是訓練腿部的最佳運動，骨骼的發育是他們身體成長的關鍵。

　　7-9歲孩子開始踢足球的好處

　　我們知道,小孩子往往脾胃較差,而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。

　　球場上很少看到肥胖的小孩。從小就積極參加體育運動,能夠有效控制體形,減少肥胖的發生。為此,父母一定要鼓勵孩子踢足球。足球是訓練腿部的最佳運動。成長中的孩子,骨頭的發育是他們身體的關鍵。

　　對小孩子來說,踢足球是非常好的運動專案之一,在踢球過程中,可以加強呼吸的力度,增大肺活量,增強心肺功能。還可以強化骨骼和肌肉,促進新陳代謝,提高身體協調性和柔韌性等等。雖然踢足球好處多多,但是,眾所周知,踢足球也是最危險的體育專案之一,特別是小孩子的身體素質和突發事件的判斷意識都還不強,因此,也是比較容易受傷的。

　　小孩子平時踢足球的場地雖然不能強求是專業草坪場地,但是,有一個前提,就是必須平整,如果沒有天然草坪,能找到一塊人工塑膠場地也是不錯的選擇,儘量不要在土道和沙子路面上踢球,特別容易滑倒受傷。

　　小孩子踢球的時候,運動球衣只要吸汗就可以了,不用非要穿名牌專業球衣,但是,球鞋和護具確實馬虎不得,球鞋要選擇專業的足球鞋,鞋底要防滑耐磨,踢球時一定要帶上護膝和護肘,防止摔倒時擦傷膝蓋和手肘部位。此外還需要注意做足熱身運動,懂得必要的技巧。

　　現在,多數小足球學校的培訓模式,依然沿襲的是專業運動隊的培養模式。除了少得可憐的兩三個小時供孩子們讀書寫字以外,其他絕大多數時間,孩子都要去練體能、練技巧、打比賽。其實這樣的做法是很不可取的。

　　小孩子的身體不像大人那樣筋強骨壯,在訓練的時候要注意少讓他們練肌肉、練力量,以免傷筋動骨毀了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技術動作一旦拿捏得不準,就容易造成傷害。只有孩子達到某一年齡段,才教他們那個年齡段的技術動作。而且要以孩子的興趣為主,這樣才能更好的鍛鍊,才能更好的學習。

　　專家建議,家長想培養孩子的足球愛好,可以帶孩子參加各地舉辦的短期培訓班。這些以“夏令營”形式出現的培訓班也就2—3天,主要以培養孩子興趣為主,娛樂性非常強。