學習交誼舞的心得

　　初練交誼舞過程中，認真刻苦，堅持以恆，是練好舞的基礎。細心領會，動腦筋，憑感官，悟感受，多交流，記心得，也是必不可少的學習途徑。下面小編就來告訴你一些吧。

　　一，心領神會，善於用腦。

　　舞蹈課上注意聽講，特別是基本動作要領。不要忙於照葫蘆畫瓢學動作，先把各分解動作弄清楚，用心記住，在練舞過程中領會。這樣下課後，你在課餘時間用腦筋複習學習的記憶，重溫老師講解的過程，就會將這些動作熟記於心。溫故的過程，動腦筋舉一反三，就會慢慢發現舞蹈動作的基本規律。任何事物沒有規矩不能成方圓，都有內在的必然聯絡，舞蹈動作也是如此。這樣你就可以用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺，結合老師上課時講到的動作要領，顯示的舞蹈動作姿態，記筆記談心得，用於自己實踐中反覆琢磨練習，就會得到事半功倍的效果。

　　二，用眼觀態，欣賞觀察。

　　看水平高的老師或選手練舞，也是一個重要的學習途徑。欣賞加觀察，感悟與印象，都能有助於提高舞蹈水平。看得多了，眼界也寬了，也有了自己的評價。結合學過的舞蹈動作，再加上你所看見的其舞蹈形態，就加深了其舞蹈動作的記憶，也有利於其舞蹈動作的感覺。用眼觀態要更多注意細節，注意看動作的完美，動作的力度和速度，以及身體的延伸、藝術表現力，仔細觀察之後，再結合自己的情況，適應自己改善和提高。初學舞者，多動腦筋記憶舞蹈動作要領的同時，要學會仔細觀察舞蹈動作，多看兩遍，比盲目效仿強。看在眼裡，記在心裡，動在汗裡，你的舞技就會學得紮實。

　　三，用耳聆聽，感受音樂。

　　一些交誼舞音樂不同於舞廳舞音樂節奏感強，部分舞者分不清是華爾茲還是狐步，倫巴的節奏也不好掌握。特別對一些音樂和節奏不敏感的舞者講，常常聽不出舞曲的拍子，或者是跳舞時掌握不好舞曲節奏。特別再道聽途說交誼舞跳的是旋律，就更弄不清啥是旋律，如何聆聽節奏。要想掌握好節奏，唯一的方法就是多聽。閒暇時，多聽音樂及舞曲，有利於你提高節奏感，增加音樂感受。在熟悉各種舞步節奏的基礎上，用心去感受音樂，讓音樂能感動你的神經，用自己的肢體語言詮釋音樂，這樣你就會感覺到音樂的曼妙。踏著輕盈的步履，踩著音樂節拍，用優美的舞姿舒展音樂的旋律。

　　四，語言交流，取長補短。

　　大家在一起練舞，相互之間提高程度不同，對舞的認識和感覺也不同。經常性的與舞友交流溝通，暢談練舞的體會，舞技的切磋，動作要領提示，這些都會在你學舞的過程中，起到推動的作用。不要以為練舞的時候蠻頭苦練，不與人交流就是韌練，就是專心致志。其實，時常和別人交流也是一種練舞的方式。虛心請教別人的長處，看到自己的不足，大家共同探討，就可博採眾長。相互對舞的理念和方法，達到觸類旁通的效果。當你感覺舞迷茫困惑的時候，舞友的體會和感受，給你啟發，令你鼓舞。舞技遇到難題時，舞友的點撥使你茅塞頓開，矛盾的問題迎刃而解了。與舞友交流得越多，你獲得的知識經驗越多，你的朋友也會越多，跳舞也就快樂多了。

　　以上幾點粗淺看法，也是自己多年的跳舞心得體會吧。說出來，供初學舞者參考。