大眾交誼舞慢四教學視訊推薦

　　交誼舞是一項健康的文化體育活動,也是一項國際性的社交活動。作為高校陽光體育活動推廣和高校體育課程改革重點引入的運動專案,交誼舞是當代大學生身心發展的有效途徑;是滿足當代大學生實際體育需求的最好形式。下面是小編給大家收集了大眾交誼舞慢四教學視訊，一起來看看吧。

　　大眾交誼舞慢四教學視訊

　　交誼舞練習口訣

　　1、強調舞蹈動作時意念、感覺的重要性——“心裡沒有，身上白走”。

　　2、舞蹈動作中要分清“平均節奏、符點、切分”的區別——注意“滿、趕、閃”的不同與特點。

　　3、比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活——“立如鬆、動如風、靜若處子、動若脫兔”。

　　4、要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要乾淨利索——“慢而不斷、快而不亂”。

　　5、強調舞蹈動作過程中哪裡主動、哪裡被動，舉“雲間轉腰”為例——“移帶手、含讓手、腆推手”也稱“肩帶手、身讓手、*** 手”。

　　6、在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動作中——強調“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”。

　　7、要求舞蹈動作中要有延伸感——“形已止、意無窮、動已靜、神未止”。

　　8、形容動作要流暢通順、連綿不斷、節奏分明——“如行雲流水、藕斷絲連、點中有線”。

　　9、形容動作要從內到外的感覺——“心與意合、意與氣合、氣與力合”。