形體春天芭蕾舞教學視訊

　　隨著時代的發展和人們審美觀念的改變,芭蕾舞正面臨著現代舞所帶來的挑戰。下面是小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　女生學跳芭蕾舞注意事項

　　通常來說，如果從小學習芭蕾舞，並且一直從事此專業的話，腳趾是會變形，尤其是前三個，與長期穿足尖鞋有關。因為經常磨破，然後時間長了會磨出很厚的繭子。但如果只是業餘學芭蕾，比如簡單的形體芭蕾則有所不同，對腳的要求沒那高。

　　剛入門的學生或者是有時候練習不小心,都容易扭傷腳..因此練習的時候需要非常謹慎,努力掌握用力要點和技巧,這才能有效地起到保護腳的作用。

　　總的來說:芭蕾會對腳形起到一點影響，但如果掌握了技巧,就不會有進一步的損傷。另外，芭蕾也是有好處的：它可以陶冶情操，提高個人氣質，可以使你的腿看起來更修長。所以這也是很多人選擇學習芭蕾的原因，特別是女性。

　　最後，一個小建議：初入門的同學在修煉芭蕾的時候，可以在腳部關節上纏幾圈護帶，防止不必要的傷害。一般的基本訓練，像芭蕾舞手位，基本套路這些都沒什麼影響。但是專業的芭蕾舞訓練対腳是很有影響的，腳趾頭那會有些少許變形，不過還好其它的影響就不是很大。

　　芭蕾舞演員選拔過程

　　通常我們選演員是先要在小學裡看外形，第一讓他們把褲子擄起來，看他們是不是O型腿、X型腿，然後我們要看他的肩是不是平，脖子是不是長，臉型是不是長得漂亮，當然臉型最主要，不是要多漂亮，然後他的手臂，就是說這個人是不是特別勻稱，然後我們將要苛刻的挑一下是不是他們的腿要比上身要長。在這裡我就打個比方。

　　有一個小演員，我們要在她低頭最高的這一個頸椎的骨頭，然後和她的臀線看一下，然後再往下量，是多少?***上身：60***60公分，從這兒在往下量，到腳底。好***下身80***80減60就剩下20公分，那麼就是說她腿長過上身的20公分，好象有點誇張。不過就是說我們舞蹈學院招生的基本條件，女孩是從10歲，男孩可以到12歲，但是我們要求最基本他的腿不能短於上身的12公分，那麼她腿很長了。同時我們還要看她父母，她父母來了，比較胖或者比較矮，那麼將來可能她有遺傳基因，可能將來她會發胖，可能就不會讓她來了。

　　然後我們要看她的韌帶。首先，我們要看她的韌帶，很輕易的把她的腿，這個都不是練的也不是壓的，是爹媽給的。同時我們要看她的外開度，同時我們考試的時候讓小孩開啟，然後蹲下，然後在這個基礎上，我們可能要掰一掰她的胯，她還有彈力，就是說她的胯要在一字還有彈性的，像我就不行了，肯定就特別不開了。還有看她的膀子是不是開的，然後她的腰，同時，給她扳一下前腿，看一下她的後腿，這個也是我們在考試的時候要看，有些小孩天生的就條件非常好的。

　　那麼在這個基礎上，我們因為要講腳的，因為芭蕾舞要從腳到手的手指尖到頭，都要看她是不是很漂亮，所以腳在芭蕾舞演員中非常重要。因為很多演出光看臉，但是我們通常眼睛先從腳看起。要看她腳背是不是很鼓，腳肱是不是很好。這就是為什麼說，芭蕾想追求一種理想的、完美的美，是從腳指尖到手指尖，同時還要看她的彈跳，要很輕，男的彈性是非常重要的。好，那我們現在就是說，這個小孩被挑到舞蹈學校，那麼他們從進舞蹈學校，到他停止當演員的時候，就是每天要年復一年，日復一日的進行嚴格而規範的芭蕾舞的訓練，舞蹈學生們也付出了許多艱辛和努力，才能登上舞臺展現他們優美婀娜的舞姿，成為一名真正的芭蕾舞蹈演員。