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General 更新 2024年11月21日

  爵士舞作為一種國際性舞蹈在我國得到了非常快速的發展,作為一種全身的活動,爵士舞對身體的任何部位都會充分運用,這對提高運動肢體的協調性、柔韌性和爆發力都具有十分重要的意義。下面是小編為大家整理的相關資料,供大家參考!

  

  爵士舞學習基礎技巧

  Jazz Split

  爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而後腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩衝。

  Jazz Square

  爵士方步: 用四步行出一個方型。例:右足交叉左足前,左足後踏,右足側踏成二位,左足前踏。

  Jazz Walk

  爵士步行: 半屈膝姿態做踏步,足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀幹應儘量向上延伸和拉離半屈的腿。

  Jete

  躍跳: 單足起跳,另一隻腳先著地,重心由一隻腳轉移到另一隻腳的躍跳動作,在空中時兩腿成分開的姿態。躍跳可向前,向後或向邊做。在後方的腿更可成屈曲狀。

  Jump

  跳:雙足起跳,雙足著地。

  Lay-Out

  與中軸成直線:跟脊柱直接連繫的身體部份***即頭,肋骨架及盤骨***擺放到與脊柱成一直線。動作可向前,後或側。

  Outside Turn

  外轉: 單足旋轉動作。如向右轉,左足為支撐腿;如向左轉,右足為支撐腿。

  Parallel Position

  平行的姿態:兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例,當分腿站立時兩足和膝均指向前的時候,便構成平行的姿態。

  Passé

  單腿提膝: 活動腿沿支撐腿的內沿提膝,直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內側的姿態。

  Percussive

  形容強勁而迅速的動作。

  Pirouette

  單足旋轉: 在原地單足旋轉,活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內側。

  Plie

  使屈曲之意: 在法語中,任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。

  Plie-Releve Position

  屈膝舉踵: 在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。

 

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