最減肥的廣場舞視訊

　　隨著歲月的更迭,廣場舞也經歷著時代的變化。上世紀90年代中後期,伴隨著城市化步伐的推進,一個覆蓋全民的基本公共服務和社會保障體系初見端倪,人們在物質條件改善的基礎上,生活方式也悄然發生著變化,廣場舞在眾多的休閒娛樂方式中脫穎而出,重新迴歸人們的視野。下面是小編為大家整理最減肥的廣場舞，供大家參考!

　　廣場舞技巧大放送

　　1、別忘節拍

　　歸根結底廣場舞要跟隨音樂流動，跳廣場舞的時候必須抓住音樂的韻律，否則你的舞蹈就沒法跟貼合。

　　2、充分熱身

　　跳廣場舞前一定要做好充分的熱身，尤其要讓小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。

　　3、愛護舞蹈服

　　記得跳廣場舞時穿的緊身連衣裙或緊身舞蹈服最好用手洗，這種貼身衣物很容易在機洗中被扯壞。

　　4、補充水分

　　跳舞之前，中場休息和表演過後都要給身體補充水分，不要等到口渴了才想起來要喝水。

　　5、注意基礎

　　即使你只是想學簡單的廣場舞，最好也花點兒時間學學基本技巧。注意腳的位置和姿勢擺放。這些基本功可以讓你在跳舞的時候保持整體平衡，任何舞蹈都適用。

　　6、搭配表情

　　跳舞的時候要搭配你的面部表情，也許是滑稽的、快樂的、瘋狂的、驚喜的，天真的，但永遠不要一臉嚴肅，因為這會讓你看起來很不情願，現在就開始多多練習。

　　7、釋放自我

　　舞蹈是一門風格不限的藝術。去感受節奏，隨心所欲、釋放自我，不要在廣場中害羞、退縮。大多數人都會將注意力放在自己的動作上，很少有過多的精力關注你跳得怎麼樣。

　　8、掌握內涵

　　你應該在跳舞之前，先釐清所要表演的舞蹈的內涵，每種舞都有它自己的故事和內涵。

　　9、準備充分

　　跳舞之前要做好充分的準備。跳舞前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥當了嗎?包括舞蹈服、舞蹈鞋、音樂、音響***必要的時候很有用***和個人物品。