香蕉馬芬杯蛋糕的做法君之

　　在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。平時生活中你會做香蕉蛋糕嗎?今天，小編為大家推薦。

　　香蕉馬芬杯蛋糕的食材準備

　　香蕉馬芬杯蛋糕的具體做法步驟

　　1.香蕉搗成泥

　　2.無鹽黃油至室溫，用木刮片軟化

　　3.加入砂糖，用打發器打發至肓狀發白

　　4.所有的粉類綜合過篩

　　5.分兩次將蛋液加入打發好的黃油中，邊加邊打

　　6.分三次將麵粉加入

　　7.加入香蕉泥和最後一次麵粉，繼續攪拌

　　8.最後加入奶油，攪拌均勻

　　9.模具鋪紙，將麵糊倒入小蛋糕模具中

　　10.烤箱預熱，180度上火，烤約20-25分鐘，成品來了

　　香蕉的食用價值

　　香蕉從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，食品而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

　　不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒***口淡胃脹***、虛寒***洩瀉、易暈***、腎炎***也屬虛寒***、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

　　民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。

　　最有趣的，莫過於德國研?a href='//' target='_blank'>咳嗽北硎荊?孟憬犢芍我鍾艉頹樾韃話玻?蛩?艽俳?a href='//' target='_blank'>大腦分泌內啡化學物質。服務員適合香蕉：它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可以將香蕉果肉煮熟後食用。