電烤箱怎麼烤魷魚

　　烤魷魚串，鮮香不油膩，加上海鮮醬和孜然粉來提味，在烘烤時已經香氣四溢了，初夏的夜晚，搭配上冰啤，和朋友或親愛的她***他***一起享受這美好的時刻，那問題來了，你們可否知道烤魷魚怎麼做呢?下面小編給你分享一下烤魷魚的做法吧。

　　烤魷魚的食材準備

　　烤魷魚的做法教程

　　1.魷魚整隻肚子不要剖開，洗淨瀝乾水，碗中放入辣醬，生抽、料酒、薑片拌勻後放入魷魚醃製3小時

　　2.洋蔥切片

　　3.甜麵醬、蒸魚鼓油調成醬汁備用

　　4.將醃好的魷魚串在竹籤上，放入鋪好洋蔥的烤盤中

　　5.用錫紙將魷魚蓋好烤箱預熱220度，中層烤先烤8分鐘後取出

　　6.開啟刷上醬汁，再撒上辣椒粉、孜然粉、孜然粒，錫紙開著再進烤箱烤5分鐘左右，拿出翻面，撒辣椒粉、孜然粉、孜然粒，錫紙開著再進烤箱烤5分鐘左右

　　魷魚的功效

　　1.防治貧血

　　魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

　　2.預防帶血綜合症

　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。

　　3.預防糖尿病

　　促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

　　魷魚的營養價值

　　1.魷魚含有豐富的蛋白質，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。

　　2.魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。