芝士焗面的家常做法

　　芝士有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便祕和腹瀉。平時生活中你會做芝士焗面嗎?今天，小編為大家推薦。

　　芝士焗面的食材準備

　　芝士焗面的具體做法步驟

　　1.鍋裡放點清水，加入一點鹽，煮沸後放入意麵，中火煮10分鐘。

　　2.煮好的意麵撈出來瀝乾水，加一點玉米油拌勻。

　　3.加入火腿腸拌勻。

　　4.加入意麵醬拌勻。

　　5.最後鋪上厚厚的芝士。

　　6.烤箱180度預熱，烤箱中層180度烤15分鐘，芝士融化就可以了。

　　芝士焗面的營養價值

　　1、芝士被譽為乳品中的“黃金”。每公斤芝士製品濃縮10公斤牛奶的蛋白質、鈣和磷等人體所需的超牌營養素。

　　2、芝士製品是食物補鈣的最佳選擇，而且這些鈣很容易被吸收。

　　3、能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保護肌膚健美。

　　4、有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便泌和腹瀉。

　　5、芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。

　　6、吃含有芝士的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，有助於防止齲齒。