春天面板乾燥怎麼辦

　　想要給肌膚補水，不單單只是多喝水，那麼有什麼方法可以補水呢？對於這個問題，小編教你最有效的九招補水方。

　　1、保證每天飲水量充足

　　缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到面板的平衡。最好的解決辦法是增加飲水。一個人一天應喝多少水，這跟個人的性別、體重、工作環境、勞動強度等都有關係，一般情況下，人體每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。

　　但不要感到口渴才去喝水，同時也不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分。

　　2、隨身攜帶保溼噴霧

　　辦公室內由於長時間開著空調，這樣乾燥的環境對於肌膚也是天敵。在辦公桌上常備一款保溼噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走乾燥。春天可以隨身攜帶補水保溼噴霧或者保溼化妝水，給深層肌膚提供保溼潤澤，對於特別容易乾燥的嘴脣，隨身攜帶一支潤脣膏是不錯的選擇。

　　邊擦保溼品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使面板放鬆、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。

　　3、潔膚去角質

　　面板乾燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理乾淨的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到雙倍的效果哦!

　　人們洗臉時，為了防止面板乾燥，建議使用與體溫相近的水，而針對敏感膚質的人群，建議使用有溶解去汙作用的洗面奶，然後用紙將臉擦乾，因為水也會刺激面板，很多面板敏感患者洗臉時會有刺痛的感覺。

　　4、注意鹼性食物攝入

　　在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使面板變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善面板的供養，使肌膚光滑潤澤。

　　常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　5、多吃帶葉菜

　　如果面板乾燥，不妨多吃些春天大量上市的帶葉的新鮮蔬菜，很多帶葉的蔬菜有護膚作用，大白菜、小白菜、香椿、薺菜、菠菜、馬齒莧等富含的維生素也可以養顏美容。

　　不過，吃野菜要適量，而且最好是焯熟了再吃，有些需要食用後避光的野菜也要注意謹慎食用。

　　6、春天也要防晒

　　人們習慣在春季注意面板補水，很少注意防晒。其實，春季預防面板乾燥除了補水之外，還要注意防晒。天氣轉暖，紫外線逐漸加強，會損傷面板細胞，從而促使面板受損，出現乾燥、老化、脫屑的症狀。

　　因此，想要預防面板乾燥的市民們現在就應該多加註意防晒，出門前要塗上防晒霜了。

　　7、沐浴別太勤

　　很多美眉看到身上起皮就以為洗澡能最快的去除死皮，其實這樣適得其反!正確做法是：入春後適當減少沐浴次數。因為洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。若水溫過高面板表面的油脂更易被破壞，毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度，給面板帶來損傷。

　　所以最好兩天洗一次澡，水溫在24℃至29℃為宜。洗澡時選用的浴液一定要選擇中性的。洗浴時間不宜過長，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則面板表面容易脫水。

　　8、使用補水面膜

　　改善面板乾燥的最好辦法是使用補水面膜，建議一般來說一週使用兩至三次。這個季節面板乾燥嚴重，面板表層水分流失較快，人們可以每天都使用補水面膜，來改善面板乾燥的狀態。

　　不必每天用保溼面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鐘，你會感到肌膚的溼潤和彈力。

　　9、睡個美容覺

　　另外，睡眠對於面板也非常重要，應注意養成一個良好的睡眠習慣，儘量不要熬夜。在一天的辛苦工作之後，睡眠可以讓肌膚得到充分的休息，彌補白天所受到的創傷。

　　同時睡眠過程中肌膚的新陳代謝也是最為活躍的，如果不能保證睡眠充足，肌膚很難從自身體內獲取足夠的水分營養補水，給肌膚健康安全帶來隱患。

　　春天如何保養面板

　　一、多喝水

　　這個方法簡單又非常的有效果啦，我身邊很多的朋友因為不喜歡喝水，而導致他們的面板很乾燥。除去每天的飲食意外，成人每天的飲水量應該在2000ml左右。儘量少飲多次，不要一下子和那麼多喲。

　　二、多吃水果

　　能夠補水的水果當然挺多了，像應季的草莓，橘子，獼猴桃，梨子等水分豐富，而且富含維生素。

　　三、更換洗面奶

　　尤其是很多幹性面板的朋友，如果臉上乾燥的話，一定要選擇適合自己的洗面奶哦，比如選擇含有保溼功能的洗面奶，對於臉部保溼也很有效。

　　四、使用護膚用品

　　春季天氣乾燥，使用保溼的護膚用品當然必不可少了。一定要常備護手霜，臉部保溼的護膚品等等。

　　五、少吃辛辣食品

　　比如火鍋啊，幹鍋等等辛辣的食物，同時不要喝濃茶、咖啡等等

　　六、服裝穿著

　　不要穿針織或者化纖類材質的衣服，這類衣服容易起靜電，本來對面板就不好。建議穿純棉的貼身衣服。