灌腸排毒方法

　　現在有很多人想要減肥，想要有好的身材，有些人會採取一些極端的行為來減肥排毒，比如灌腸就是一種很常見的方法。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　灌腸排毒

　　灌腸排毒有的地方又叫腸道水療，這是一種能徹底清洗結腸的方法。

　　它利用過濾消毒的恆溫無菌水而不是用化學藥劑清洗結腸，注入的清水維持一定的水壓***在結腸可承受的壓力範圍內***注入體內，幫助大腸蠕動，藉此撐開大腸璧，軟化並溶解宿便，並以虹吸原理將體內的廢物、宿便、毒素全部排出，在潔淨、隱私的舒適環境中，完成整個結腸回覆的清潔過程。

　　如果沒有很嚴重的便祕或者其他腸道疾病，醫生一般建議不要灌腸。正常人體排除毒素會通過大小便排洩、出汗等等生理機制來實現，除非以上機制出現障礙。不要把身體想象的毒素續集很多，相反過分的去人工干預會影響自身的平衡導致疾病。

　　第1步：端坐智慧坐便器上，按通便鍵，微調臀部，使水柱對準肛門正中央***這時候，肛門一定要放鬆***，然後調節水壓強弱，就能把溫水灌入直腸了。

　　第2步：水灌入直腸時，一定要憋住。直腸灌滿水後***約500CC***，暫時停留，十幾秒後再用力排出。

　　第3步：收緊小腹肌肉，多次用力，徹底排淨糞便和灌入直腸的水。

　　灌腸排毒注意事項

　　1、初次使用，因不習慣，會使肛門肌肉收緊，造成灌腸不成功。只要心態平和，放鬆肛門肌肉，多試幾次就好;

　　2、如果水柱沒對準肛門正中央，可能會有輕微的疼痛感;

　　3、肛裂、痔瘡等肛門疾病患者初次使用時可能會有出血，疼痛現象;

　　4、如果有便祕情況，灌一次腸後，一般一兩天內便便都不會幹硬;

　　5、拉肚子的時候，做一次溫水灌腸會很奏效，腹部會變得暖和舒適;

　　6、不排淨灌入直腸的水會使肚子不舒服，所以一定要利用小腹肌肉用力排淨灌入直腸的水;

　　7、一定要用溫水灌腸，否則，涼水可能會導致肚子不舒服;

　　8、不建議灌腸做得太頻繁，因為腸道內老化的粘液質被清洗後，需要一定時間才能重新生成新的，粘液質有抵禦細菌和保護腸道的作用，經常清洗，腸道就失去了粘液質的保護;

　　9、最好能結合飲食進行排毒，關鍵還是要養成良好的生活習慣。

　　10、智慧坐便器灌腸不需要任何輔助工具，操作簡單、安全，溫水只是灌入直腸***肛門進入10cm左右***，其灌腸原理跟醫院的不一樣，相比之下更簡單、安全。當然，也不及醫院灌腸徹底。