本草綱目的美容養顏祕方

　　每個人都愛美，都在追求美容養顏祕方，而《本草綱目》是由明朝偉大的醫藥學家李時珍為修改古代醫書中的錯誤而編,那麼裡面有什麼美容養顏祕方嗎，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　本草美食

　　◎山藥薏仁茶

　　材料：淮山藥、薏苡仁各9克。

　　做法：水煎，代茶飲用。

　　功效：常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。◎美味補氣蘋果魚湯　　材料：蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

　　做法：蘋果去核、去皮、切成瓣，並用清水泡上;草魚殺洗砍成塊;瘦肉切成大片;紅棗泡洗乾淨;生薑去皮切片;燒鍋下油，放入薑片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃;倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉;待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。注意：燉時調味料不能下得過早，以免湯汁不白。

　　功效：

　　這道湯能補心養氣、補腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

　　鰱魚："溫中益氣。"《本草綱目?鱗部?鰱魚》

　　大棗："脾經血分。"《本草綱目?果部?棗》大棗、鰱魚、葡萄、南瓜等具有益氣養精之功效。章一第　外而內由，顏養草本

　　?氣血流動的女人千嬌百媚?

　　現代人常愛說："生命在於運動。"現代醫學認為運動能促進血液迴圈，讓人保持年輕，減緩衰老。其實，這個道理在中國幾千年前就已經被提出來了，中醫認為"年輕在於氣血流動"。人體的氣血正常流動，青春才能永駐，而一旦氣血淤滯，人就會加速衰老。女性如果擁有充沛的氣血，臉部面板就會被滋養得很好，從而形成健康膚色，並有光澤。反之，則面部晦暗、缺乏紅潤。氣血淤滯不僅會加速人體衰老，而且容易使人臉上生斑。因此，想要保住年輕的容顏，就要注重活血化淤。簡便易行的補氣活血美顏方法關愛自己的女人，只要注意調養，補氣活血，擁有美麗容顏就不再是一件難事。飲食調養　平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素***鐵、銅等***、葉酸和維生素的營養食物，如，紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦、紅糖等。中藥調養常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、006

　　何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，有很好的調節內分泌和養血的效果。

　　運動養生運動也是氣血調養的一個必不可少的環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為"久視傷血"，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。經絡療法經常做頭部、面部、腳部保健按摩，可消散淤血，經常艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。熱水泡腳丫，美在臉上俗話說："熱水泡腳，勝吃補藥。"每天晚上用熱水泡腳，不僅讓勞累了一天的腳在熱水的包圍中得到放鬆，還可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷。同時，泡腳後人會睡得很香，高質量睡眠可以提高人體的免疫力。泡腳時要儘量用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，令你微微出汗，疏通體內經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外，泡腳能促進血液迴圈，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以美女們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一種保健方法就比大牌的護膚品養顏章一第更有功效。要保持氣血暢通還要讓心情輕鬆愉快，如果容易發怒，就會造成血液流通　不暢，血液中的垃圾屬性的物質在額部或顴部等處堆積，久而久之，形成黃褐外而內由，顏養草本斑。因此，美容不僅是解決面子問題，還要保養自己的心，愉快的心情比補品還有用。