夏季養生簡訊息

General 更新 2024年12月22日

  炎熱的夏季,在高溫環境生活和工作,人體的生理和營養代謝必然會受到一定的影響,所以夏季必須要注意養生。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  ***一***

  1. 剛出爐的麵包不能吃,剛出爐的麵包還在發酵,立馬吃對身體有害。腸胃不好的人不能吃太多面包,麵包含酵母,容易產生胃酸

  2. 食用味精要注意:不能過量,會引起上肢麻木。高溫時不能放味精,會產生有毒物質。魚、蝦和冷盤中也不能放味精。

  3. 餓時喝杯豆漿有很好的飽腹作用,而且它的熱量很低,不容易使人發胖,是夏季愛美的妹妹的首選飲品,還有益健康。

  4. 雪梨驅走夏日的燥熱,還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣,給腸胃一份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱,送身體一份清涼;冰封的簡訊融化夏季的熱氣,帶來陣陣涼爽。夏季養生,樂此不疲。

  5. 夏季來臨氣溫高,朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖,祝你涼爽暑熱消;然後冰啤為你倒,食慾大增胃口好;最後送上癢癢撓,開心度夏哈哈笑。

  6. 夏季溼邪重,健脾除溼莫放鬆;夏日氣溫高,清熱解暑來做好;五行找規律,補養肺腎是定律;夏日陽氣盛,冬病夏治可以成;盛夏心煩躁,自我調節很重要!思念簡訊大全

  7. 祝福,散發著流光溢彩,迎著清風撲面而來;祝福,洋溢著涼意襲人,伴著甜蜜湧向胸懷;當資訊開啟,請感受我無盡的關愛,祝你夏天炎熱走開,開心常在!

  8. 夏天到了,我知道你應酬變多。允許你喝醉,但晚上必須歸隊,如果你敢傷我的心,傷我的肺,我一定把你的第三條腿打殘廢,讓你的鳥鳥永遠打嗑睡。

  9. 夏天啦,夏天啦,河岸邊來了一群消暑家,小狗喘氣哈哈哈,小猴搖扇刷刷刷,小魚游水嘩嘩譁,青蛙唱歌呱呱呱。小豬你為什麼沒參加,脂肪太多待在家。

  10. 夏季養生有道,分享給你可好,芳香食物醒脾,佩蘭陳皮入粥,荷葉包上大米,煮熟祛溼獨到,茶類解暑最佳,多吃山楂葡萄,溫馨關懷送上,快樂安康到老!

  11. 夏季美食當道,養生我有妙招,涼拌苦瓜清火,消暑脆爽黃瓜,番茄炒蛋健脾,茄子吃時連皮,綠豆煲湯排毒,生菜蘸醬消脂,快樂安康伴你!

  12. 夏季養生有道,分享望你記牢,湯茶最宜熱喝,解暑消渴良方,菜餚清淡為主,綠豆蓮子煲粥,冰飲不低十度,外出少點冷盤。快樂安康隨行!搞笑的話

  13. 夏季煮飯時,1.5公升米加2-3毫升醋,可以防止米飯變餿,而且飯中無醋味。如果是粥的話,粥煮熟後不要攪動可防止變餿。

  14. 夏季儘量穿淺色衣服。深色衣服會吸收陽光,使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性,深色容易吸引蚊子,特別是黑色。

  15. 研究表明:沉思15分鐘可以有效的幫助降低血壓。夏季天氣炎熱,居室要注意通風涼爽,保持心情舒暢,有益健康。

  16. 夏季運動要注意選擇合適的運動。體形瘦小、容易失眠、暈眩的人適合做柔和的運動;體形胖、膽小的人適合做激烈點的運動。

  17. 梨有降火的作用,可預防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥,薄荷清涼,其中加入紅棗還有補血的作用,常吃可防流感。

  18. 夏天到了,女孩子出門一定要記得打傘遮陽還有塗抹防晒霜哦!這個不僅僅是為了漂亮,也是為面板健康。中午儘量抽空睡個午覺,一天都會有好精力的!

  19. 食物催眠法:***1***睡前半小時食少量麵包,麵包分解的氨基酸汁分泌物能鎮靜神經;***2***喝適量牛奶可安睡。

  20. 夏日外出旅遊要合理安排,儘量避免中午外出,儘量穿淺色、質薄、寬鬆、吸汗透氣的長袖衫為好,出門要帶遮陽的帽或傘。

  ***二***

  1. 刨去西瓜皮的青色部分,把白皮切成片貼在臉和手臂上,五分鐘換一次,共四次,再用水清洗,能起到去斑,補水和美白作用。

  2. 推薦瘦身套餐,早上:兩勺麥片+一包高鈣奶 ,午飯:一根黃瓜+小西紅柿 ,晚飯:吃一黃瓜,西紅柿,白天喝枸杞菊花茶。

  3. 夏季,許多女孩怕晒黑,晒後就立即做美白麵膜,殊不知,這極易使皮膚髮生過敏反應,誘發炎症。晒後宜選用補水或鎮靜修復類面膜。

  4. 備點姜,小病不慌全掃光,中暑薑汁是良方,一杯喝下解暑強,腹瀉適當吃些姜,清除病菌功效棒,薑湯加入鹽和醋,腰肩疼痛敷一敷。願快樂安康!祝福簡訊

  5. 酷暑養生忙,祕籍來分享,飲食宜清淡,菊花茶解毒,睡眠求足量,午睡半小時,冷飲莫多吃,宜喝綠豆湯,忌久坐木凳,潮氣體損傷。關懷送上,快樂安康!

  6. 室內廁所即使沖洗得再幹淨,也常會留下一股臭味,只要在廁所內放置一小杯香醋,臭味便會消失。其有效期為六、七天,可每週換一次。

  7. 防掉色四法:一是洗得勤洗得輕;二是用肥皂水洗的話,必須在水裡放些鹽;三是洗後馬上用清水漂洗乾淨;四是不要在陽光下曝晒,應放在陰涼通風處晾乾。

  8. 酷暑關懷清爽到,養生食物大盤點,綠茶檸檬抗氧化,補充維C西蘭花,每天七克巧克力,可可粉能降血壓,晚餐紅薯降脂忙,三文魚可抗抑鬱。願快樂安康!

  9. 夏日養生有妙招,貼心分享你知道,不宜坐木防溼氣,午睡半小時為上,出汗擦乾再衝澡,切莫貪爽冷水浴,渴極小口慢飲水,墨鏡灰綠最適宜。願快樂安康!

  10. 酷暑補水是首要,吃對食物最有效,黃瓜水分含量足,沙拉冷盤味道好,生菜夏季時令菜,三明治裡放幾片,櫻桃搭配西紅柿,功效翻倍面板好,願快樂安康!

  11. 初夏,喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含生物鹼、尿素類等苦味物質,榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有效成分,有助解熱防暑、消除疲勞。

  12. 為圖方便,很多人喜歡從太陽能熱水器裡直接取水,燒成開水飲用,但專家提醒,太陽能熱水器裡的水未經檢測,最好不要飲用。

  13. 夏日,有些人習慣把面膜放進冰箱,敷時會感覺冰爽,事實上,從極熱到極冷的轉換中,極易引發面板隱形的傷口,造成皮膚髮炎,甚至色素沉澱。

  14. 酷暑年年有,執扇問青天,為何今年夏季,高溫到這般?防中暑,多休閒,心依然。人有悲歡離合,天有冷熱四季,此事古難全。但願好朋友,康樂歲月甜!

  15. 夏季的清風,陣陣清涼透心底;夏季的綠葉,片片思念掛滿懷;夏季的思念,深深戀戀在心底;夏季的問候,條條祝福是真情。絲絲涼意為你帶來清爽好心情!

  16. 一池荷塘月光雨,漫天螢火起漣漪,荷葉田田翡如玉,粼粼清波藏錦鯉。風吹荷塘蓮霧起,荷花搖曳多旖旎。蛙鳴聲聲交響曲,快樂幸福屬於你!

  17. 夏季,常會有被蚊蟲叮咬,產生腫包的情況,此時家裡若有放涼的米粥,輕輕挑出米粥表面的一層粥膜,敷在腫包的部位,有助消腫、止癢。

  18. 夏季,各種新增維C的飲料大行其道,專家建議,每日飲用以1瓶***500毫升***為宜,若出汗量較大可喝兩瓶,以免攝入過量的維生素C和糖分。

  19. 專家提醒,熱天購買啤酒需注意“防爆”,不要購買標籤標識不規範、使用捆紮包裝或非B字標記玻璃瓶包裝的雜牌啤酒,以免啤酒爆炸傷人。

  20. 假期出遊,因日晒而導致面板瘙癢、幹疼時,可塗少量膚輕鬆等軟膏,不要用熱水燙洗,也不宜用鹼性大的肥皂清洗,以免刺激面板,加重症狀。道歉簡訊大全

  21. 假期外出遊玩,途中口渴不能一次猛喝水,要堅持次多量少的原則,每小時喝水不宜超過1升,每次以100至150毫升為宜,每次間隔1小時。

  22. 夏季養生有門道,水果個個都是寶,檸檬汁混橄欖油,按摩半小時去屑,飯前櫻桃兩百克,調理腸胃功效高,菠蘿淡化面部斑,榨汁生食兩相宜,願快樂安康!

  23. 炎夏養生有門道,分享給你請記牢,每天睡夠7小時,午間抽空打個盹,清淡飲食多蔬果,晚餐粗糧健胃脾,酸味固表宜多吃,烏梅小豆解暑方,願快樂安康!

  24. 夏日洗澡講究多,分享給你請記牢,再熱不洗冷水澡,感到寒冷易感冒,血壓過低不洗澡,供血不足虛脫擾,酒後千萬別洗澡,溫馨關懷送到,快樂安康圍繞!

  25. 酷暑蚊蟲來擾,天然方法有效,蒜頭植於花盆,蚊蟲望風而逃,大豆油塗手腳,護膚防蚊獨到,門口撒黑胡椒,蚊蟲入侵不了,溫馨關懷送上,快樂安康到老!

  26. 夏季靜心寶典:香薰理療舒緩神經,高溫瑜珈燃脂排毒。補水提神優選綠茶,清新音樂梳導心情。此外,練書法、做手工、讀書也是不錯的選擇,快去試試吧!兒時的夏天多美好,逃課爬到樹上捉知了,光著膀子在河裡奔跑,吹著口哨逗草叢裡的野貓,打魂鬥羅整個通宵。幸福回憶不會變老,激勵你我快樂今朝!

  27. 炎夏火氣太旺,降溫要出狠招,牛奶滋陰解熱,早餐一杯最好,十一點前睡覺,養護肝臟首要,少吃辛辣油炸,多食草莓西瓜。快樂安康隨行!

  28. 夏日口乾舌燥,美食緩解有招,蓮子芯水常飲,每晚枸杞幹嚼,蜂蜜米醋晨喝,櫻桃一把就好,平日多吃蘋果,芝麻煮粥獨到。快樂安康沒跑!祝福簡訊

  29. 夏季去火小訣竅,還是綠豆好;熱到實在受不了,一口西瓜保準好;心燥肺熱長痘痘,冰糖雪梨來驅痘;若是腸胃不舒適,一碗肉湯包準治。夏季養生,你我同行。

  30. 早起一杯溫開水,舒舒服服永相隨;上午來罐冰糖燉雪梨,一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯,調理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼,夏季暑意全部消;睡前空調溫調高,安睡舒適到天亮。

  31. 夏日胃口不佳,可適量食醋來消食開胃和解油膩,對抑菌,殺菌和緩解中暑症狀也有幫助,且有利於糖和脂肪轉化為熱量。

  32. 夏季細菌和病毒十分活躍,容易誘發腹痛腹瀉或食物中毒。可適當吃點生薑,或用乾薑加綠茶沸後引之,具有效防治作用。

  33. 夏季時令佳品:黑芝麻紅豆粥!黑芝麻美容強身,紅豆解毒利溼,夏天熬粥加些黑芝麻、紅豆,在一天的緊張工作後喝上一碗,令你神清氣爽。

  34. 千古之名言,望君切莫忘。若要身體安,三分飢和寒。吃飯七成飽,飽食傷胃腸。穿戴適當少,衣多難清閒。耐點飢和寒,益壽又延年。

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