足浴按摩養生***2***

　　足浴按摩養生功效八：斂

　　根據生物全息學說原理，人體所有組織器官足部都有其相對應的反射區，足部蘊藏著人體的“根氣”所以足部按摩可加強“根氣”的固養作用，提高人體臟器的生理功能，凡氣、血、精、液等耗散滑脫之證，通過足部按摩，可收到葆真祕元的功效。

　　1、斂汗 按摩腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、心、腎等反射區盜汗不止有良效。

　　2、止血 按摩腦垂體、甲狀旁腺、腎及有關臟器的反射區對止咳血、吐血、尿血、便血有良效。

　　3、固精 按摩大腦、腦垂體、腎上腺、生殖腺、前列腺等反射區對精、早瀉有良效。

　　4、縮尿 按摩腦垂體、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、前列腺等反射區對尿頻、遺尿有良效。

　　5、澀腸 按摩腎、胃腸道、下半身淋巴系統等反射區對久瀉不愈有良效。

　　足浴按摩養生功效九：緩

　　根據中醫經絡學說原理，足部按摩可疏經通絡，對人體神經的緊張有很好的舒緩作用，按摩後無論是精神緊張，還是肌肉攣急，均可得到放鬆。

　　1、舒緩急迫 有嚴重焦慮、煩躁、經前期緊張，按摩大腦、腦幹、腦垂體、甲狀旁腺、內耳迷路等反射區，可使患者恢復寧靜、身心放鬆。

　　2、舒攣緩痙 按摩小腦和腦幹、甲狀旁腺、橫隔膜、腹腔神經叢及疼痛部位對應的反射區，可舒緩機體緊張、克服機體痙攣。

　　足浴按摩養生功效十：鎮

　　中醫有“下病上治、上病下取”的治療方法，因而，按摩足部可使氣、血、痰火等病理因素逆衝而上產生的症狀解除。

　　1、安神 按摩腎、大腦、腦幹、肝臟、甲狀旁腺、腹腔神經叢、失眠點反射區可安神靜氣，提高睡眠質量。

　　2、平喘 慢性支氣管炎、肺氣腫等引起的虛喘不止，按摩支氣管和肺、心、喉、氣管、甲狀旁腺、腎上腺等反射區能減輕症狀。

　　3、降壓 高血壓病引起的頭疼、頭脹、頭暈，按摩大腦、額竇、小腦、勁部、腎、輸尿管、膀胱、降壓點等反射區能降壓止痛。

　　常用足浴按摩方法

　　一、拇指推掌法

　　要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。

　　發力點：拇指指腹的橈側。

　　適用範圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。

　　足浴按摩的好處與技巧 常見足浴按摩方法你知幾個

　　二、雙指鉗法

　　要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣於掌心，中指微屈後插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面***靠小指側***放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。

　　發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。適用範圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。

　　三、拇指腹按壓法

　　拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用於內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。

　　四、單食指鉤掌法

　　要領：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣於掌心，食指第1指關節屈曲，第2指關節屈曲45度，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微屈，虎口開大，形成與食指對持的架式，形似一鐮刀狀。

　　發力點：食指第1指關節屈曲90度後頂點的橈側***靠拇指側***或食指末節指腹的橈側或食指第2指關節屈曲45度後的頂點。

　　適用範圍：足底反射區、足內側反射區、足外側反射區。

　　這四種常見的按摩手法你都知道了嗎?現在瞭解了那麼下次去足底按摩店就可以通過他們的按摩手法來判斷他們是否夠專業，這樣也保證了自己的消費能有效果。最後小編也要提醒大家，近些年中醫養生開始流行，很多那種養生館，去的時候也要有選擇性，千萬不能盲目。

　　一般每日按摩1-3次，如長期堅持，可每天按摩1次，應在飯後1小時進行，每次以30-40分鐘為宜，早上、中午、睡前均可按摩，嚴重心臟病、糖尿病、腎臟病患者，按摩時間不得超過10分鐘，力度也應稍輕，只要有明顯感覺即可，痛感敏感者施力也不宜過重。

　　有些人在治療多次以後，會產生一些反應，如有淋巴迴流障礙的人腳踝後出現腫脹，曲張的靜脈突然明顯腫脹，腳部創口滲血，發熱，排尿量增加，小便黃，背痛，嗜睡，出汗增多，鼻腔、咽喉、氣管分泌物及婦女白帶增多等現象，這些反應都是正常的，說明手術後人體機體免疫力及代謝功能加強，血流通暢，因此不必擔心，短期內上述反應即可消失，仍可繼續按摩。但如上述現象持續不退，則應暫時停止施術，並請醫師檢查，診斷原因後再施治，不過這種情況極少。

　　飯後、洗澡後1小時內及空腹等，都不宜按摩，按摩停止30分鐘後，必需喝溫開水1茶杯約500毫升以上，以排洩體內廢物，嚴重腎臟病患者，喝水不得超過150毫升。施術者術後要用溫水洗手，禁用冷水，患者雙腳應保暖，切忌著涼。

　　婦女月經和妊娠期者，嚴重出血，如尿血、嘔血、咯血、便血患者以及活動性結核病患者，梅毒和腦血管病的昏迷者和長期服用激素及極度疲勞者，都不適宜用按摩療法。

　　在足部按摩期間，不可服用鎮靜劑。其他藥物可視病情或遵醫囑服用，以期相輔相成，增加療效，加速治癒。