面板排毒的重要性

　　肌膚粗糙、暗黃、不健康與身體內堆積的毒素離不開關係，那麼怎樣給肌膚排毒呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　現在生活，汙染無處不在，霧霾、汽車尾氣、輻射、工業廢氣……360度無死角的對肌膚進行著圍攻，讓我們的肌膚無處可逃，面臨重重追擊

　　而工作壓力，加班熬夜，三餐不定式，多吃外賣或者快餐，生完孩子後肌膚狀態更是每況愈下，臉上開始出現斑點，肌膚暗沉，乾燥粗糙，從來不過敏的我換季也出現過敏症狀，細紋、幹紋都爬上了臉龐，更主要的是黑眼圈和眼袋一直陪伴著我，這都是肌膚毒素積累過多的症狀哦，所以排毒工作越來越重要了。

　　日常排毒方法

　　1、睡前做眼部排毒操

　　由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液迴圈，加速眼部排毒。

　　55、每週一次蒸氣浴

　　被油膩汙垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每週進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養顏。當然，桑拿也可以有用同樣的效果。

　　3、浴前浴後一杯水

　　在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液迴圈和身體代謝，讓排毒效果加倍。

　　4、睡前服用一粒維生素C

　　維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微迴圈、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚排毒，還您健康肌膚。

　　5、以綠茶代替咖啡

　　如果您有喝咖啡的習慣，建議最好改掉。您可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效。

　　其他排毒方法

　　1：有機果蔬排毒法

　　既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分，那麼直接食用這些有利於排毒的有機水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。強調天然的成分等。

　　2：茶排毒法

　　茶葉中富含一種活性物質--茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。

　　3：面部刮痧排毒法

　　利用一定的手法刮拭刺啟用血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　　4：面膜排毒法

　　純天然面膜粉是最經濟有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當歸粉可有助祛斑祛黃;杏仁粉、薏米粉則可祛角質與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉可消炎美白;而茶葉中的葉綠素、茶多酚和酶可以幫助肌膚排除毒素。

　　5：運動出汗排毒法

　　出汗也是排毒的方法之一。我們可以做有氧運動，呼吸一下清新的空氣，讓面板、肺部一起排毒，另外瑜伽、冥想等運動也非常值得推薦，不僅能讓你身心放鬆，還可以有效排毒。