哪些食物吃了會口臭

　　口臭的發生使我們不敢與人親近，給生活和工作都造成了太多的尷尬，受歡迎度直線下降。那日常吃哪些食物會導致口臭呢?下面是小編為大家精心挑選的吃了會口臭的食物，希望對大家有所幫助。

　　吃了會口臭的食物

　　1、酒

　　酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

　　2、薄荷糖

　　很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

　　3、肉

　　吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨***尿味***，它們會通過口腔排出體外。

　　4、乾果

　　乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

　　祛除口臭的養生粥

　　1、藿香粥

　　藿香15克***鮮品30克***，粳米50克。將藿香洗淨，放鋁鍋內，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用，再將粳米洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑氣、避惡氣的作用。

　　2、薄荷粥

　　鮮薄荷葉30克，粳米50克。將鮮薄荷葉洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用;再將粳米淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

　　3、荔枝粥

　　幹荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。將幹荔枝、粳米同入鍋加水適量煮為稀粥。晚餐食用，連吃3～5日。具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭、老人五更瀉等。素體陰虛火旺的老年人忌食。

　　4、生蘆根粥

　　生蘆根30克，粳米50克。將生蘆根洗淨，加水煮取藥汁待用，再將粳米淘淨入鍋熬至粥八成熟，傾入藥汁熬至米爛熟即可食用。晨起空腹食用。具有清熱、除煩、闢穢除臭的作用。此粥不宜過久食用。

　　口臭推薦菊花茶飲

　　桂菊茶

　　材料：6克菊花、6克桂花。

　　沖泡方法：將菊花和桂花一起放入杯中，然後用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用。

　　桂菊茶適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

　　菊花茶

　　材料：20克菊花。

　　沖泡方法：將菊花放在鍋中，加入4杯水煮成菊花茶，經常飲用。

　　經常飲用菊花茶，對於去除肝、胃疾病引起的口臭有幫助。