喝什麼可以美白又可以排毒養顏

General 更新 2024年12月22日

  奇異果被譽為“水果之王”,大量的維生素C可使面板變得白皙。並富含可溶性膳食纖維,能促進腸胃蠕動,還有排毒減肥之功效。下面小編和大家一起學習美白排毒養顏的方法。

  美白排毒養顏的方法

  1、胡蘿蔔汁能減肥排毒

  胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的,由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康,減少熬夜對肝臟,對面板的傷害,同時還能增強人的食慾,提高身體的抵抗力。胡蘿蔔200g,蘋果200g。做法:只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裡如果有腹瀉的寶寶的話,也可用這道胡蘿蔔蘋果汁,輔助治療。

  2、菠菜橙子汁可排毒美容

  菠菜含有豐富的三價鐵,維生素 B1,多吃可起到一個補血,預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C,可排毒,美容。菠菜:100g,橙子200g菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用擠出汁,可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的面板病蕁麻疹。

  3、黃瓜汁可起到美容排毒的作用

  黃瓜含有豐富的維生素C,可起到美容排毒,利尿,強心,緩解暑熱的問題。黃瓜一條,檸檬30g,胡蘿蔔2000g,柳丁半個。分別把黃瓜,檸檬,胡蘿蔔,柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁為底,分別加入柳丁汁,檸檬汁,最後加入黃瓜汁。

  4、金橘菠蘿汁具有瘦身養顏的功效

  金橘菠蘿汁:將金橘洗淨留皮切半,將菠蘿洗淨去皮切片後,連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。功效:金橘含有豐富的苷類,具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,二者結合,有助於健脾消食,理氣通便,加強了瘦身養顏的功效。

  5、芹菜哈密瓜汁

  原料:大芹菜2顆,哈密瓜半個。

  做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗淨切段,將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中,酌加冷水,攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。

  功效:哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內廢物與毒素,潤澤面板,淡化斑點,二者配成汁加強了利尿排毒,瘦身養顏。

  睡前喝一杯排毒降脂

  1.鮮果青檸飲

  主料:A紅茶2包、A80度熱水500ml

  調料:B涼水600ml、B細砂糖300g、B新鮮薄荷60g、C覆盆子適量、C荔枝適量、C青檸檬半顆

  製作步驟:

  1、80度左右的熱水浸泡紅茶,放涼備用

  2、涼水與細砂糖混合***1:1/2***

  3、加入洗淨瀝乾水的薄荷葉,小火煮沸即可

  4、放涼裝入乾淨的瓶中備用

  5、準備適量水果

  6、檸檬切薄片

  7、荔枝去殼與洗淨的覆盆子備用

  8、薄荷糖漿取100ml放入紅茶中,水果放入紅茶中,冷藏飲用口味更佳

  小竅門:

  1、沒有薄荷直接按比例煮糖漿即可,口味會不同沒有薄荷清香

  2、水果也可更換,口味略有不同

  3、紅茶,用普通的茶包沖泡即可

  2.冰糖玉米汁

  材料:新鮮玉米、冰糖

  製作步驟:

  1、玉米煮熟剝下玉米粒。

  2、加適量水用料理機打碎。

  3、玉米汁過濾。

  4、加入冰糖煮化即可。

  美容養顏又排毒的茶

  一、檸檬香蜂茶

  材料:香蜂草2枝,檸檬3片,蜂蜜適量。

  泡法:

  1、香蜂草用沸水沖泡放涼。

  2、過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味。

  功效:香蜂草能夠放鬆心情,緩解神經緊張;檸檬富含VC,美白肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

  二、祛斑花果茶

  材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶適量,蜂蜜適量。

  泡法:

  1、白果去殼、去衣。

  2、雪梨去皮切粒。

  3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。

  4、加入牛奶,煮滾。待放涼後,加入蜂蜜飲用。

  功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。

  三、陳皮薑茶

  材料:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克。

  泡法:

  1、陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。

  2、按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。

  功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
 

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