早上起床為什麼會有口臭

General 更新 2024年12月22日

  不少人都在抱怨自己早上起床口臭,不知道是怎麼回事,那麼早上起床為什麼會口臭呢?下面是小編給你介紹的早上起床有口臭的原因,希望對你有幫助。

  早上起床有口臭的原因

  1、經常不吃早餐

  不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生,導致口腔健康受損。

  2、咀嚼次數太少

  咀嚼是食物消化的第一道工序,進食速度慢,吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖,預防口臭的產生。咀嚼次數少、直接吞嚥就很容易導致口臭。

  3、舌苔清潔問題

  舌苔的數量越多,越是容易引起口臭。所以在平時刷牙的時候,也要多注意舌苔的清潔。

  4、錯誤刷牙方式

  牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元凶,同時還容易引起口臭,所以,平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。

  5、內臟存在疾病

  人一旦患有內臟疾病,體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外,這也會導致口臭的產生。也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。

  6、睡覺前沒刷牙

  因為睡覺的時候口腔裡的有害細菌在繁殖生長,而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細菌在密閉的環境中生長髮酵的味道。所以睡前一定要刷牙,有條件可以和漱口水一起使用,效果會很明顯。

  7、腸胃功能不好

  可能是你的腸胃功能不好,在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。

  8、唾液分泌下降

  由於夜間唾液分泌下降,口腔內酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍,於是糞礁產生的硫化物要比其它時間段多,所以,早晨起來口臭最嚴重。

  糞礁指的是食物殘渣和腸內細菌相結合,日積月累慢慢形成如岩石般堅硬的礁狀物質,它是牢牢地粘連在腸壁上,也是導致口臭的主要原因。

  而且糞礁長期在體內堆積,容易產生上百種毒素。這些毒素通過氣血迴圈,蔓延人體各個器官,會導致組織細胞病變,引發370多種疾病。所以,糞礁問題不容小覷。

  早上起床口臭的處理方法

  1、隨身攜帶一些無糖口香糖,重要場合,輕砬鬆一嚼,口臭問題馬上消失。

  2、當你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題,這時候只需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

  3、建議到醫院檢查,如上全消化道鋇餐透視,血常規、凝血系統功能,大、小便常規檢測等,確診後再做如何治療的決定。積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  4、每次就餐前,做十餘次深呼吸,有助於避免產生口臭。吃飯時不要吃得過飽,空腹時間不宜過長,養成飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

  5、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。因食用刺激性食物***如大蒜***引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

  6、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。在兩餐之前,吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

  7、飲食宜清淡,適量吃些粗纖維的食物,如雜糧玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。平常注意多吃水果,補充水分和維生素,多喝水,幫助排除毒素。

  8、要多做運動,加速腸道的蠕動,促進消化,避免食物糟粕的聚集。

  9、如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嚐品嚐,就是讓茶水在口腔裡多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

  10、抽菸、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。適當的減少,或者戒掉檳榔和煙,對口臭去除很重要。

  口臭的原因

  1、口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。

  2、吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭。

  3、節食減肥,或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利於厭氧菌生長,因此發生口臭。

  4、晚餐太“重”,吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大,濃香有餘、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

  5、心理壓力過大,經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態,反射性地出現消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導致口乾,從而有利於厭氧菌生長而產生。


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