女人喝什麼花茶最好排毒

　　隨著人們年齡的增長，毒素會在人體內越積越多，所以成年之後的人會出現很多不好的狀況，比如肥胖。那麼，辦呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於女人排毒的花茶

　　有助於女人排毒的花茶一、枸杞茶

　　枸杞是一種重要，也是一種非常不錯的茶，如果一個人接連三天都沒有排便的話，可以喝一點枸杞茶，最好是晚上喝，喝過之後第二天人就會感覺到神清氣爽，其實這是枸杞茶的排毒效果的顯現。

　　有助於女人排毒的花茶二、菊花茶

　　菊花茶是指由菊花和烏龍茶烘焙而成的一種茶葉，這種茶葉具有非常好的排毒效果，特別是對每天對著電子產品的人大有好處，白菊具有非常不錯的去毒作用，能夠清除人體內積存的化學物質和電子輻射，具有非常不錯的排毒功效。

　　有助於女人排毒的花茶三、艾蒿茶

　　有的人比較容易出現浮腫，這樣會影響到你的工作效率，之所以會出現浮腫是因為體內積存了太多的水分，這個時候你可以多喝一些艾蒿茶，艾蒿茶具有非常不錯的消毒祛腫的功效，特別需要指出的是長期以來體重沒有明顯下降的人可以多喝一些這樣的茶，效果很好的哦。

　　有助於女人排毒的花茶四、黃瓜玫瑰茶

　　黃瓜和西紅柿各350克，鮮玫瑰花50克，檸檬汁、蜂蜜適量，習慣去皮去籽，黃瓜去蒂去籽，玫瑰花清洗乾淨，之後將西紅柿、黃瓜、玫瑰花放在一起搗爛，取汁液，加入涼開水和檸檬汁、蜂蜜一起飲用就可以了，具有非常不錯的養顏排毒的效果，長期飲用會使得面板白皙。

　　有助於女人排毒的花茶五、柚子茶

　　將柚子肉放在蜂蜜內，蜂蜜和柚子肉的比例為3:1，浸泡十日之後就可以飲用了，飲用的時候可以將蜂蜜一湯匙和柚子肉一起放在杯子內，加入適量溫開水就可以了，很好喝，而且可以排毒養顏，對於經期減肥的美眉也非常有好處，能夠防止肥胖反彈哦。

　　日常女人排毒的方法

　　1、多喝溫檸檬水利排尿。

　　人體60-70%由水構成，水還可以幫助搬運體內的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天應保證6-8杯水。對大部分健康人來說，判斷你喝水夠不夠的標準之一就是：如果你每天小便的次數不足10次，那就再加點吧。

　　此外，在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。同時，檸檬水還可以幫助肝臟排毒，平衡內分泌;研究證明，其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結石形成的作用。

　　2、遠離過敏原保護身體機能。

　　過敏可能帶來的危害很多，如頭疼、溼疹、關節和肌肉疼痛、哮喘、腹瀉，以及情緒失控、易怒、抑鬱等。同時，它還可能破壞身體的自我清理機能。

　　3、多吃綠色食物助排便。

　　深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素，其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維，有助於促進排便，保證毒素的排出。所以，可以將菠菜、羽衣甘藍、萵苣、甜菜等蔬菜，加少量醬汁拌成沙拉食用，也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。

　　4、優化食物組合，平衡吸收和代謝。

　　身體能量的獲得80%來自我們的日常飲食，同時我們需要靠排出垃圾保持身體的平衡。把容易吸收與容易排出的食物進行組合，最利於身體保持良好的工作狀態。

　　人們常常採用的組合，如肉和土豆、雞蛋加培根、雞肉配米飯會加重身體負擔，不值得推薦。以蔬菜為主，搭配蛋白質或純穀物才是更好的選擇。水果則建議空腹吃，特別是不要在剛吃完甜點後吃。

　　5、只吃八分飽有利消化。

　　吃飯八分飽，二分留空餘。換句話說，當你覺得胃裡還沒填滿，但對食物的熱情已經下降時，就要停下來了。這種吃飯方式不僅有利於腸胃健康，還可以讓身體像加足潤滑油的機器，執行無礙。此外，這樣的習慣可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而導致的不利影響，為你偶爾的飲食放縱上了一道保險。

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