懷孕長斑怎麼預防

　　懷孕和哺乳期婦女由於體內激素水平變化，面板容易出現各種問題，敏感、長斑等非常常見。孕期長斑是很多孕媽媽都十分苦惱的一件事情，雖然有些人說有些妊娠斑等孩子出生後會慢慢淡化的，但這也不是絕對的。那麼在孕期，孕媽媽應該如何預防妊娠斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、要避免太陽直接照射。

　　準媽媽外出時，要避開陽光中紫外線照射最強的時間。因為陽光的直接照射，可加速蝴蝶斑的發展。一定要出門時可戴大沿的遮陽帽、打遮陽傘，也可輕輕捺一些防晒霜或維生素B6油膏等面部面板保護劑。

　　2、避免紫外線最強時出行。

　　一般6-8月份的上午11時至下午3時是紫外線照射最強的時間，此時儘可能不要外出。

　　3、注意面部衛生。

　　孕媽媽洗臉時可用涼水，並用中性乳液，化妝時不要使用"粉底"，更不要聽信不負責任的廣告在臉上塗抹面膜之類的藥物化妝品。

　　4、增加飲食中蛋白質和維生素含量。

　　維生素是膚色健康的重要元素，而蛋白質則是保證肌膚彈性的元素。孕媽媽要多吃綠葉蔬菜和富含蛋白質食物。

　　5、保持心情舒暢。

　　孕媽媽的舒暢心情也是臉色美麗的重要保證。

　　懷孕期間預防長斑的天然面膜療法

　　雙豆百合羹

　　綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去溼，百合有養膚潤膚的功效。

　　綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時;開大火煮滾後，收細火煮至豆熟;最後加入適量的糖或鹽，甜鹹兩食皆可。

　　紅酒蜂蜜面膜

　　紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓面板更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

　　將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。

　　杏薏雙仁茶

　　杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，補充面板表皮層含水量，加快面板的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。

　　杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。

　　蜂蜜雙仁面膜

　　冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保溼效果，讓面膜的效果更好。

　　將冬瓜子仁、桃仁晒乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防晒。