圓臉怎樣瘦臉7個瘦臉小竅門

　　炎熱的夏日,圓臉的美眉們是不是煩惱自己的長髮太熱呢?紮起來就顯臉大，那麼圓臉該怎樣瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　圓臉怎樣瘦臉

　　一、畫圈圈~下巴至人中***由外向內畫圈圈***

　　二、提拉~下巴至耳側***從下巴開始向上提拉***

　　三、上推結合按摩~鼻翼兩側至眼眶下，接著，太陽穴至耳側。***手掌推哦~***

　　四、兩側提拉~用食指從人中開始向兩側提拉。

　　五、兩側推拉~從臉部中間開始向兩側推拉。

　　六、沿鼻樑向上按摩~沿著顴骨上緣從眼尾開始向中間推，接著沿著鼻樑向上按摩。

　　七、八字按摩~在眼睛下方，畫8字按摩。

　　八、兩邊肌肉提拉~從鼻翼兩側沿著顴骨下方向兩邊提拉。

　　7個瘦臉小竅門

　　竅門一、鹽水敷眼

　　在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。這個瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。小編提醒MM們在熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　竅門二、冷熱交替敷臉

　　先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

　　竅門三、穴點按摩

　　以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血執行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　竅門四、喝黑咖啡

　　很多MM們每天早上起床後眼睛和臉都會浮腫，擔心金魚眼嚇人，MM們可以吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　竅門五、吃東西要慢

　　細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!

　　竅門六、增加鉀質的攝入

　　鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

　　竅門七、經期瘦臉按摩

　　把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。