怎樣刷牙使牙齒變白

　　很多人不明白為何自己每天刷兩次牙，牙齒還是會出現問題。呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　正確刷牙的方法 美白牙齒

　　①水平顫動法

　　將刷頭放於牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著根尖方向輕加壓，使毛束末端一部分進入齦溝，一部分在溝外並進入鄰面。牙刷在原位作近、遠中方向水平顫動4～5次，顫動時牙刷僅移動1毫米，刷洗咬合面時刷毛應緊壓咬合面，使毛端深入裂溝區作短距離地前後顫動。這種方法清潔牙間隙的能力較強，使用時應選用軟毛牙刷，以避免損傷牙齦。

　　②豎刷法

　　可選用中等硬毛或軟毛牙刷。刷毛不進入齦溝，故牙刷不會損傷牙齦。刷牙時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然後扭轉牙刷，使刷毛與長軸呈45度角，轉動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷。每個部位轉刷5～6次，然後移動牙刷位置。

　　③橫摩法

　　讓牙刷隨著齒列像往旁邊搓一樣，向前後移動著刷。這個方法容易，所以可以輕易教會幼兒和小孩。一般對於刷牙齒的咀爵面和裝有矯正裝置的牙齒時也有效。可是若想有效地刷去齒縫之間的食物殘渣比較難。長此以往無法達到清潔齒縫的目的，會出現牙齦損傷和牙齒的底面部分的磨損，將來會容易誘發過敏性牙齒。在青春期之後，該方法是不妥當的。

　　美白牙齒的其他方法

　　1、小蘇打

　　小蘇打學名叫碳酸氫鈉，也就是平時蒸饅頭用到的蘇打粉。超市就能買到，幾塊錢就一大包，呵呵。這玩意為什麼能使牙齒變白，其實誰也說不清。應該是其有微鹼性吧，對某些物質有溶解效果，比如有時候可以用它洗碗之類的。所以它的美白作用其實就是去除牙齒表面的比較實質的汙垢。所以對於香菸，四環素引起的黃牙是沒什麼效果的。

　　用法：擠牙膏時往牙膏上放少許即可。

　　效果：主要是清理作用，對於本身已經有色的牙齒是沒作用的。

　　2、花生

　　花生是好東西，除了可以做各種美食以外，還能當磨牙粉用哦。

　　用法：一次嚼2到3粒硬花生，嚼碎後不要吞掉-_-!,把它們當牙膏用。

　　效果：這種方法是我所知道的唯一綠色無任何副作用的方法了。可以長期使用。

　　3、食用醋

　　這個比較猛，哈哈。酸性物質從來都是石頭類物質的剋星。牙垢當然也有石頭的成分，當然牙齒也是…所以這是猛藥，不宜長時間，過量使用。

　　用法：含一小口漱口，一分鐘左右吐掉，再刷牙。

　　效果：清除牙垢有奇效，當然不宜頻繁，一週一次。不然不僅沒牙垢，牙齒都會沒的。

　　4、洗牙粉

　　洗牙粉除了有牙膏的成分，還添加了抗菌多酚類和除色分子，所以已經能夠對付吸菸引起的黃牙黑牙了，效果麼，3到5天即可看到。現在市場上常見的洗牙粉大概40來塊，比好點的牙膏貴了十來塊，美白效果自然也比牙膏好。

　　用法：由於是粉末狀，所以先用牙刷沾點水，就能沾起一層了。可以把它當牙膏用，也就是說不需要再擠牙膏了。

　　效果：見效快。不需要長期使用。