用什麼刷牙牙齒白有效率的刷牙要訣

　　刷牙可以清除大部份的牙菌斑,那用什麼刷牙牙齒會變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　用什麼刷牙牙齒白

　　草莓

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　　材料：1顆草莓、1/2勺小蘇打

　　把草莓放在碗裡搗碎

　　加入半勺小蘇打，混合均勻

　　把混合物放在牙刷上

　　輕刷牙齒4分鐘左右，漱口

　　持續一段時間，牙齒就能變白提亮

　　香蕉皮

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　　材料：1根香蕉皮

　　吃完香蕉先別扔皮

　　將白色的那邊擦到牙齒上

　　讓香蕉糊在牙齒上靜置十分鐘

　　然後用牙膏刷乾淨

　　每天一次，持續兩週

　　香蕉裡面的鉀能減少牙釉質汙垢

　　牙齒就能白白的

　　蘋果醋

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　　材料：1杯蘋果醋

　　超市裡隨處可見的蘋果醋

　　能夠有效抗菌，防止牙菌斑產生

　　早上刷完牙後，倒一小杯蘋果醋漱口

　　長期堅持，能夠殺除口腔細菌，美白牙齒

　　薑黃

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　　材料：1勺椰子油、1/2勺薑黃粉、幾滴薄荷油

　　將所有材料放在碗裡，攪拌成糊狀

　　用牙刷粘上糊糊，刷到牙齒上

　　靜置3-5分鐘

　　然後用清水漱口

　　作為調料的薑黃富含美白素

　　能夠美白牙齒和殺除細菌

　　每天一次，持續1周就能看到效果

　　小蘇打

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　　材料：1勺小蘇打、5滴3%的過氧化氫、1-3滴薄荷精油

　　將所有材料倒在小碗裡，攪拌均勻

　　將糊狀物用牙刷刷到牙齒上

　　每週1-2次，牙齒就能白回來

　　檸檬

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　　材料：半個檸檬、1勺小蘇打

　　將檸檬切開，一半榨汁

　　把小蘇打放進檸檬汁裡，攪拌均勻

　　用牙刷或者棉布沾上糊狀物刷在牙齒上

　　最多持續2分鐘

　　一週一次，牙齒會變白

　　活性炭

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　　材料：2顆活性炭膠囊

　　將活性炭膠囊拆開，塗在牙膏上

　　用牙膏將活性炭均勻的敷在牙齒上

　　不能擦洗

　　3分鐘後沖洗乾淨

　　每天使用活性炭吸除牙齒汙漬

　　牙齒就能變白

　　有效率的刷牙要訣

　　1、清理牙菌斑易於堆積的地方，如牙齒靠近牙齦的地方和牙齒與牙齒交界的地方。

　　2、刷上牙時刷毛向上對準牙齒與牙齦交接處，刷毛與牙齒呈45～60度角，刷毛向牙齒輕壓，刷毛的側邊也可以和牙齒接觸。而刷下牙時，刷毛則向下斜。

　　3、做短距離的橫向水平運動，每次兩顆兩顆牙刷，約刷10次後再換另兩顆牙。

　　4、按照順序將牙齒的頰側、舌側、咬合面全部刷乾淨;例如由右上最後兩顆牙的頰側開始刷，慢慢向前方移動，直到刷完左上最後兩顆牙的頰側，再刷左上咬合面，接著是左上最後二顆牙的舌側，慢慢向前移動，直到右上最後兩顆牙舌側，最後刷完右上咬合面，就完成上顎所有的牙齒，下顎也用同樣的方式。

　　當然還是有一些訣竅：

　　①刷後牙頰側時，用刷柄將臉頰撐開，嘴巴不必張太大就可刷到最後一顆牙的最後一個面了。

　　②刷舌側時用對側手，例如用左手刷右邊後牙的舌側就會比較順手。

　　③為了要有良好的視線，嘴巴一定要張大，且須在鏡中看到牙齦，必要時可以擺動頭部以方便觀察。