瘦雙下巴的方法有哪些

　　下巴尖尖的瓜子臉是眾多女生嚮往的臉型，可是日常的不注意雙下巴就出現了。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　瘦雙下巴的方法

　　1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的面板，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

　　2、仰面橫躺在床上，用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

　　3、不移動肩膀，將頸部前伸，儘可能的遠，堅持5秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘後放鬆下來，每組動作5次。每天堅持做5組。

　　4、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下***下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣***。指壓時，輕輕的往上一頂即可。

　　5、伸舌頭對於減雙下巴也有很大的作用，因為伸出舌頭，可以令雙下巴和脖子之間的面板保持不鬆弛，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達到減雙下巴的目的。

　　6、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　7、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來，下巴網上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。

　　待以上動作完成後，頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。左右為一套動作，重複該套動作4次。將左手掌防在下巴處，順勢將下巴向上推，重複該動作10次。然後換右手，重複一樣的動作10次。

　　8、柔化邊緣線條，就可以牽引到頦下的肌肉，從而消除下巴贅肉的邊緣，在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈的功能。

　　按摩手法去除雙下巴

　　1、雙手大拇指、食指搭配著泊碧雅，分別夾住下頜多餘的脂肪，從中間向兩側每隔1cm捏提一次。

　　2、當捏提至耳根時，重複動作5次。

　　3、接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，讓下巴恢復緊實。

　　4、從耳根開始，雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。

　　Tips：

　　這套按摩可以充分刺激平時很難運動到的下頜脂肪，從而達到收斂提升的作用。建議每天大概兩次，每次都要塗抹泊碧雅比較好，一個月後就能看到顯著的效果。

　　日常小動作去除雙下巴

　　1、平時多伸伸舌頭，可以幫助收緊頸部肌膚，減掉雙下巴。

　　2、平常洗澡的時候，在身心完全放鬆的情況下，一手扶著額頭，脖子後仰，另一隻手蘸上沐浴露，在頸部和下巴處由下往上做環形按摩，能夠改善下巴肌膚鬆弛的現象，並能減少皺紋。

　　3、大聲提音唱歌，不僅可以預防雙下巴的形成，而且還能收緊臉部面板。

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