紅棗泡水喝養生

　　紅棗泡水喝會上火嗎?女性朋友都喜歡用紅棗泡水喝，美容又養顏。那麼紅棗泡水喝會上火嗎?下面小編馬上就告訴大家吧，喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　紅棗泡水喝的方法

　　1、紅棗茶

　　做法：用紅棗5克，用刀子劃破，去核;放入茶杯中，以沸水沖泡。

　　功效：有健脾和胃，養肝補血，益氣生津之功效。

　　2、紅棗枸杞茶

　　做法：將紅棗20克，去核與15克枸杞子共放入鍋中;加入適量清水煎煮後，加入紅糖調勻即可飲用。

　　功效：具有補氣養血、益肝明目的功效。

　　3、薏苡仁紅棗茶

　　做法：將薏苡仁50克與紅棗25克共放入鍋中;加入適量清水煮至軟爛後加入綠茶茶水一起煮3分鐘即可。

　　功效：具有益氣健脾、解毒抗癌的功效

　　4、人蔘紅棗茶

　　做法：將人蔘25克、紅棗25克***去核***洗乾淨，一起放入鍋中;加入適量清水煮至軟爛後加入紅茶水，一起煮5分鐘即可。

　　功效：具有補氣養血、增強體質的功效。

　　建議在泡水之前先將紅棗撕開，因為紅棗的表皮堅韌，整顆一起沖泡的話很難將其中的有效成分完全溶解出來。沖泡紅棗水宜用幹棗，不適宜用新鮮紅棗。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。

　　紅棗的6種吃法

　　1、紅棗泡水，養肝排毒

　　紅棗的沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。

　　還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

　　2、紅棗泡茶，補氣護嗓

　　紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

　　如果再放入桂圓，就是補血補氣茶，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

　　3、紅棗熬湯，止咳潤肺

　　將紅棗、銀耳和冰糖一起煮銀耳紅棗湯，可止咳潤肺。

　　把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

　　4、紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。

　　若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

　　5、紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定效果。

　　6、紅棗煮蛋，補血養顏

　　用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋，繼續用小火焐熟雞蛋。

　　紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。