足部按摩手法
足部按摩是我國眾多按摩術裡面的一個分支,由於足部神經分佈密集,又分別有身體各個部位有著密切的關係,所以足部按摩逐漸得被得到重視。下面小編給大家介紹,希望對你有用!
1、推壓法:用指尖或手掌垂直加壓於治療部位,這是摩搓法的補充手法。
2、顫動法:也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重複進行的有節奏的顫動,產生深透的機械性波動傳達至患者體內。
3、叩擊法:其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區,最常用的是以手掌的尺側緣叩擊,施術時手指分開,自然微屈,又稱斬剁法。
4、觸控法:是最先用的一種手法。通過觸控來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。
5、揉捏法:是將肌肉及面板毛髮捏在手中,用雙手交替作扭曲活動。
6、運推法:是一種不扭曲的揉捏法,只在面板表層捏。
7、輕撫法:以手掌面或用指尖在表皮滑動。
8、摩搓法:用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓,使面板及深層產生位移。
足部按摩的功效
1、增強身體抵抗力
按摩腳底能夠刺激細胞,令細胞延緩刷老保持好活力,並且促進身體五臟六腑的功能協調,令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底,能夠有效的增強身體抵抗力,減少患病的可能。
2、提高記憶力
腳底的穴位眾多,對於我們的身體來說非常重要。專家告訴我們,腳底的穴位管械到了我們的大腦、口腔、令淋巴組織等等,對腳底進行正確的按摩,能夠有效的刺激身體各個穴位和器官,並且也能夠達到提高記憶力的作用。
3、治療女性宮寒
按摩腳底有什麼好處,其中對於女性的益處最多。女性身體原本就是騙寒,長期按摩腳底穴位,能夠有效的促進全全身的血液迴圈更加的順暢,令女性不會出現手冷腳寒的情況,這也可以有效的治療女性宮寒。
4、排毒防癌
按摩腳底的湧泉穴可以令我們的唾液分泌加快,而唾液具有防癌的作用;進行完腳底按摩之後喝一杯冷開水能夠有效的促進體內血液迴圈、排出毒素。
每天晚上睡覺之前按摩腳底的湧泉穴,產生大量的唾液之後小口小口的慢慢嚥下。按摩結束之後喝一杯冷開水,可以有效的調節腎臟功能,促進體內新陳代謝,排出身體的毒素和廢棄物。
5、預防孕吐
懷孕前三個月很多女性都會出現孕吐的情況,這就會導致孕婦渾身無力、沒有胃口。按摩腳底有什麼好處,嫩能夠夠有效的改善孕吐的情況,令胎兒和孕婦都恢復健康。
6、美容
按摩腳底可以最大限度的排出體內堆積的毒素和廢棄物,令我們的面板重新恢復健康、紅潤有光澤。長期堅持按摩腳底,除了美容面板之外,還能夠有效的消除痘痘,令面板恢復光潔、白皙。
泰式按摩手法