女人如何瘦臉

　　每個愛美人士都想自己有個完美的形象，可是肥肥的臉蛋讓人們的夢想破滅，所以人們想要瘦臉，但是現在是效率社會，人們就想快速有效，那麼女人該怎樣瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　一、每天至少要喝800ML水

　　喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦!

　　二、每天吃水果蔬菜

　　瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的慾望。

　　三、對酒精說“NO”

　　對一切酒精產品說“NO”，因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者面板鬆弛。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲哦。

　　四、增加鈣攝入量

　　很多人為了減肥會不吃奶製品，其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明，奶製品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當然也能使面部纖瘦、身型苗條。

　　五、控制鹽分的攝入

　　食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。

　　六、多吃抗氧化食物

　　抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進面板角質的新陳代謝，讓肌膚緊緻有彈性。

　　七、臉頰按摩

　　每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時也因為按摩，營養護膚品也會跟隨著深入。

　　八、按摩下巴

　　先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作併發出聲音。

　　如何瘦臉最快最有效

　　1、取頰脂墊

　　如何瘦臉最快最有效?頰脂墊在兩側面頰部，表現為嘴巴兩側鼓鼓的，使同部輪廓不清晰、不分明，看上去不精緻、不透氣。脂肪墊肥大會引起頰部過度豐滿，使臉豐滿成圓形，頰脂墊摘除可使過於豐滿的面頰變得平滑。手術在口內切口，手術簡單創傷小，不影響正常生活，也不會留下痕跡。小小手術，便可得到面部大大改觀的顯著效果。術後面容精緻，秀美。

　　2、下頜角整形

　　如何瘦臉最快最有效?下頜角，俗稱“腮幫子”的突出部分，女性臉型從側面看呈男性化的下頜角，缺乏柔和、流暢的輪廓，使臉龐看上去過大。下頜角成形術是把方臉變瓜子臉最有效的整形手術。從解剖結構看，下頜部分由內而外是下頜骨、咀嚼肌、皮下脂肪、面板等組織，只要其中一種組織過分肥厚或發達，就會影響臉部輪廓，成為所謂的方臉、大餅臉或梯形臉。

　　如果是骨頭的問題，採用磨削或截掉部分頜骨，便可擁有精緻臉型。手術採用口內切口，臉面部不留任何疤痕。也有一部分人的臉形不漂亮，可能是區域性脂肪堆積，或兩側肌肥厚，只要通過如注射BOTOX或面部吸脂，便可輕鬆擁有美麗小臉。

　　3、去咬肌

　　如何瘦臉最快最有效?咬肌過於肥大會讓下頜看起來很寬，不夠柔美。咬肌為長方形肌肉，位於下頜骨升支外側。咬肌肥大多見於遺傳因素，也有些是與咀嚼習慣和飲食習慣有關，這些人咬緊牙時可見面部的耳朵下方突起明顯，可觸到較硬的咬肌，而且皮下脂肪不多。

　　這種型別的臉型可以採用咬肌切除或者注射肉毒素。由於咬肌的功能對維持生命存在和生活質量起有重要作用，所以去除咬肌應該以不影響或少影響咬肌功能為先決條件，而不應該以達到外形滿意為主要目標。

　　4、面部吸脂

　　如何瘦臉最快最有效?如果把面部皮下組織的脂肪顆粒比喻成一串連起來的葡萄，那麼面部吸脂可以這樣理解：在隱祕部位做2毫米的小切口，通過較細的吸脂管低頻率震動分離葡萄串，然後利用吸脂管均勻抽取出一層葡萄粒，面板下形成空隙，面板彈性回縮，達到全面部瘦臉、美化臉部線條的效果。