怎樣學美容

　　作為一名美容初學者或多或少會擔心學美容難不難。下面小編給大家介紹學美容的知識，希望對你有用!

　　學習洗臉美容的方法

　　淘米水洗臉

　　淘米水含有澱粉、蛋白質、維生素等成分，不僅能能夠洗掉臉上的油脂和汙垢，而且還有淡化色素、美白滋潤肌膚的功效。在使用上，要注意取第二遍淘米水，然後沉澱一個晚上，取上面的那部分，然後用清水或溫水稀釋，最後就可以用來洗臉啦!經常使用淘米水洗臉，面板就會變得光滑白嫩!

　　牛奶洗臉

　　牛奶的美容功效相信也是眾所周知的。牛奶富含蛋白質、維他命和礦物質，它們具有卓越的保溼功效，秋冬使用能夠有效防止肌膚乾燥，避免產生皺紋。不僅如此，牛奶還有非常好的美白效果，而且也可以做晒後修復用。用牛奶洗臉，一定要選擇純牛奶，而且一定是要在保質期內的。

　　鹽水洗臉

　　用鹽水洗臉，能夠起到清潔、控油、消炎殺菌等美白功效。但是在使用上也要注意以下幾點：要選擇細鹽或者臉部專用的鹽;鹽的濃度不能太高，否則會刺激面板;再者要控制使用頻率，一週一到兩次就足夠，太常用的話面板會變乾燥、角質也會變薄;最後要注意，臉上有傷口，或者敏感肌膚一定要慎用。

　　白醋洗臉

　　白醋也有很好的美容效果。因為白醋具有軟化面板角質的功效，能夠起到嫩膚美白的功效。不僅如此，白醋還有殺菌的作用，對粉刺痘痘也有一定的效果。但是要注意，白醋的酸性比較強，不能直接用在臉上，一定要用溫水或清水稀釋後才能使用。除了洗臉，用白醋洗頭髮也可以起到美髮的效果哦。

　　學習正確的補水方法

　　1.“喝水也長肉”，多喝水會導致發胖。

　　說只喝水也發胖一定是因為其他飲食攝入的熱量比自身消耗的要多，只不過人們通常會忘記或根本不願記住。科學研究表明，在飯前1小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分鐘一次。空腹喝下的水在胃內停留只有幾分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，1小時左右就可以補充給全身的細胞組織，可以幫助人們控制食量，防止吃的過飽，有利於減肥。口渴表示身體缺水，不渴不用喝。

　　2.桶裝水口感好，乾淨衛生，肯定好過自來水。

　　如果你忽視一些健康細節，桶裝水也不一定好過自來水。比如，飲水機中的開水由於反覆煮沸、保溫，容易造成礦物質沉積，對人體健康不利。此外，因為普通飲水機不具備任何殺菌、抑菌功能，細菌、微生物很容易通過水、氣交換進入飲水機，經過一定時間的積累，便會造成對飲用水的二次汙染，更不要說那些反覆多次重複使用的水桶是否有安全保證。

　　3.乾淨衛生的水就是好水，沒必要分酸鹼。

　　由於我們攝入的酸性食物過多，使體內的酸性大大多於鹼性。因此，為了健康，只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。那麼，我們如何知道哪些是對人體有益的弱鹼性水呢?重視水的酸鹼度的品牌，都會在瓶貼上標明，在購買時，看看標籤就知道了。

　　4.女人多喝水能養顏，男人可以少喝水。

　　從健康的角度來說，男人們更需要多喝水。美國學者通過大量的研究發現，多喝水可以預防尿結石和膀胱癌，而這兩種疾病的患病人數中男性大約要佔到3/4。總而言之，一天喝水多於4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的風險要降低32%。此外，即使男士與女士喝同樣多的水，男士也容易脫水，因為他們活動量大，愛出汗，比女士更易散失水分。

　　5.不挑時間地喝、不計較內容地喝

　　水對於美容至關重要，飽滿光滑的面板離不開水的滋潤。但對於女人來說，並不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，實在沒有必要再強迫自己大量喝水了，否則物極必反，會增加腎臟的負擔。

　　6.早晨起床後，喝一杯淡鹽水促進身體排毒。

　　人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。而且早晨是人體血粘度最高的時間，喝鹽水會使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。專家建議，淡鹽水更適合在運動或大汗後喝，以補充身體丟失的水分和鈉。