劉曉慶是怎樣進行卵巢保養的

　　已經六十多歲的劉曉慶還能扮演16歲的嫩丫頭。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　劉曉慶卵巢保養的方法

　　劉曉慶稱，像她這種年齡的女人，如果卵巢保養工作不到位，就會出現卵巢早衰的情況。所以，為了預防卵巢早衰，她每天都堅持用精油按摩，保養自己的卵巢。

　　卵巢保養按摩方法：1.在沐浴清潔後，取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹在腰腹部，然後由鎖骨向肚臍方向順勢按摩一圈。2.按摩完腹部之後，再沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜，下腹部加強子宮卵巢區。3.最後以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢對精油的吸收。

　　除了卵巢按摩這個保養祕方之外，自己也會經常吃一些富含植物性雌激素的食物。比如：大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

　　她還稱，不良的生活習慣是影響女人卵巢功能衰老的一個重要因素。比如：過度吸菸喝酒、長期熬夜等，這些都會導致女性卵巢早衰。為了延緩卵巢衰老步伐，她一直都遠離菸酒這些危險因素，同時讓自己每天都能有充足的睡眠，以保證體內雌激素的足量分泌，當然肌膚的調理也是很重要。她注重內在保養的同時，從不忘記進行肌膚外在調理，調理按三步曲進行，效果好又簡單。

　　日常卵巢保養的方法

　　1、日常保養卵巢就要做到身心健康

　　用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

　　2、注意科學的飲食

　　女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

　　3、根據自己的體質特點保養卵巢

　　中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中一些人為了保養卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。

　　4、避免長時間的穿緊身衣

　　緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對於一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

　　5、堅持母乳餵養

　　有專家稱，產後堅持母乳餵養，可以大大的延長女性絕經期。

　　6、保養卵巢還要順應生理期

　　生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。

　　7、拒絕錯誤的保養方法

　　關於卵巢保養的重要性，其實很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什麼精油抹在肚子上，其實對保養卵巢沒有什麼幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養的話，那麼對卵巢的保養是非常的不利的。

　　8、學會給自己找樂子

　　現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。

　　以上是小編為您總結的內容，僅供參考。希望可以幫到您!