如何運動瘦臉和瘦下巴

　　今是個以小臉為美的社會，無論是在哪個圈子裡，小臉都可以演繹各種風格，清新風。那麼，呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　運動瘦臉和瘦下巴的方法

　　每天咀嚼一顆瘦臉果

　　瘦臉果含有多種天然植物成分，能夠有效消除臉部多餘脂肪，而且瘦臉果味道酸甜的，是一種水果味道的瘦臉食物，俏纖妮瘦臉果不僅食用起來很方便，而且瘦臉果全球獨有“面部滲透”技術，在咀嚼過程中，瘦臉果快速滲入面部皮下層，對於解決嬰兒肥、雙下巴等臉部肥胖問題效果顯著，是普通減肥產品瘦臉效果的十倍。

　　拍照顯臉小的竅門

　　有時候明明自己的臉也不是很大可是就是不上相呢，拍的照片把臉擴大的好幾倍呢，其實有訣竅的哦，在拍照的時候把頭稍微往下低一些，又或者把相機的鏡頭放在視平線的上面，這樣照的相，臉部會顯得瘦一些。如果你是有雙下巴的美眉，那麼在平常走路的時候最好微微抬起頭，這樣不僅氣質上升，雙下巴也不會露出來。

　　清晨喝蜂蜜通腸道

　　蜂蜜是可以幫助消除雙下巴的食物哦了，蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。

　　沒事的時候可以做下頜肌肉鍛鍊

　　面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴鬆弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，當然也要同時做好補水的工作。

　　瘦臉瘦下巴小竅門就在生活的瑣碎中哦，只要你有一雙善於發現的眼睛就能夠找到哦，廢話不多說了，小編為大家整理個5個小竅門幫助大家輕鬆消除雙下巴哦，相信不久的將來，你就可以看到一張如明星一般的小小的巴掌臉，光彩動人。

　　生活中可以瘦臉瘦下巴的方法

　　一、DIY按摩

　　手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

　　二、咀嚼瘦臉法

　　咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的物件有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

　　三、減肥茶瘦臉法

　　通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　三、高溫沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。

　　四、面部滲透法

　　瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。