下眼袋大是腎虛嗎

　　很多人以為有眼袋就是睡眠不好的表現，但是即使是那些睡眠充足的朋友也會有眼袋，其中有的是黑眼袋也有的是大眼袋。其實黑眼袋是腎虛的表現而眼袋大則是脾虛。下面跟小編一起來了解一下吧!

　　下眼袋大與腎虛的關係

　　眼袋黑是腎虛

　　中醫學理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛會導致水代謝障礙，腎氣不足日久導致氣血執行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼瞼。因此，當眼袋黑，並長期間沒有消褪時，就要警惕是否腎虛了。補腎去除眼袋黑的方法：去除黑眼圈要以活血化瘀、補腎益氣為主，可選丹蔘、丹皮、山藥、黨蔘、黃芪等代茶飲。另外，有黑眼圈的人還可進行眼部按摩，沿一定的方向輕輕在眼周進行按摩，每天數次，可以促進區域性血液迴圈和新陳代謝。

　　眼袋大是脾虛

　　脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝、脾胃功能減弱，水溼運化不暢，面板和肌肉缺乏營養、鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。當眼袋較大時，可能就要謹慎是否脾虛了，提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

　　健脾去除眼袋的方法：進行適當的中醫藥調理，也可以加快眼袋的恢復，可選以補氣養血、健脾養胃為主的大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、白朮、茯苓、黨蔘等。中醫認為脾胃是人體的根本，所以補益脾胃是脾虛腎虧改善關鍵和前提。脾虛腎虧患者還要注意，飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。還需注意保持良好的作息習慣，注意休息，儘量不要常熬夜。

　　腎虛的調理辦法

　　枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　青蝦炒韭菜

　　青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　泥鰍燉豆腐

　　泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗淨放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，並飲湯。

　　脾虛的調理辦法

　　飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果溼氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

　　忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。

　　飲食清淡：平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。

　　按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

　　作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。

　　長時間脾虛的人易得結石、囊腫，所以平常我們應當注意保持好的生活方式，小病小治，及時發現問題，快速治療，防患於未然。

　　女人要養好脾虛，多***五種食物

　　1.紅薯

　　紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

　　2.板栗

　　板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉洩等症狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

　　3.山藥

　　山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。若出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉等症狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

　　4.紅棗

　　紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。

　　5.香菇

　　脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬於發物，麻疹和面板病、過敏性疾病忌食。