怎樣去除黑眼圈的方法

　　現在很多人會不注重睡眠、經常熬夜等各方面的原因而導致了黑眼圈的出現。黑眼圈不僅影響美觀，也會影響人的精神狀態。那麼如何去除黑眼圈?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

　　1、3分鐘按摩法

　　1***第一個1分鐘：洗臉時1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂，增加血液流通。

　　2***第二個1分鐘：潔面後使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，從而預防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜或眼部精華，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。

　　3***第三個1分鐘：午休前，做個簡單的1分鐘眼部按摩，可以幫助眼周血液流暢迴圈。你可以用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。再由鼻樑處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。最後從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。

　　穴位按摩法

　　穴位一：魚腰穴

　　取位：眉毛正中心的位置

　　功效：可有效預防多種眼部疾病，減緩眼部壓力，改善眼袋黑眼圈的情況。消除黑眼圈、眼部減壓，加速血液迴圈。

　　穴位二：睛明穴

　　取位：眼角處。

　　功效：能有效消除黑眼圈、眼袋，並有減壓效果，舒緩肩頸僵硬，提神醒腦。

　　穴位三：風池穴

　　取位：在耳際後方，脖子與髮際的交界線又各有一凹點。

　　功效：能消除眼部疲勞，從而去掉黑眼圈，並且能改善頸部及肩部的痠痛感。

　　穴位四：迎香穴

　　取穴：眼珠中心點向下，與鼻孔兩側約二分之一拇指寬的笑紋交叉處。

　　功效：可改善因鼻過敏、鼻塞或感冒所引起的黑眼圈。

　　穴位五：攢竹穴

　　取位：眉角附近，靠近眼眶凹陷轉折處

　　功效：消除眼部疲勞充血的情況，並能治療頭痛、目眩等感冒不適症狀。

　　穴位六：風池穴

　　取位：在耳際後方，脖子與髮際的交界線又各有一凹點。功效：能消除眼部疲勞，從而去掉黑眼圈，並且能改善頸部及肩部的痠痛感。

　　穴位七：承泣穴

　　取位：眼球直視前方，其正下方的眼眶骨凹陷處。

　　功效：有效促進血液細胞迴圈，改善黑眼圈及眼袋的問題。

　　去除黑眼圈需吃的食物

　　1.芝麻

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

　　除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　2.胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

　　3.海帶

　　由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

　　其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　4.雞蛋

　　雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　5.豬肝

　　含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

　　6.綠茶

　　綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對面板支援纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。