最有效的降火方法_上火了吃什麼降火最快

　　上火是一箇中醫名詞，是人體陰陽失衡後出現的內熱症。那麼，上火後有什麼有效的方法可以降火呢？下面小編就教你幾招降火的方法，歡迎大家的閱讀！

　　最有效的降火方法：去肝火的方法

　　肝火：耳鳴、眼乾、口苦口臭。

　　去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

　　1、川貝母冰糖梨盅

　　食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。

　　做法：

　　①雪梨洗淨。

　　②川貝母搗碎。

　　③將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核。

　　④將川貝母分成兩份分別放入。

　　⑤將40克冰糖分成兩份分別放入。

　　⑥在梨盅內加入少許水。

　　⑦用牙籤固定，放入蒸鍋中。

　　⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。

　　2、枸杞菊花茶

　　食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量。

　　做法：

　　①準備好胎菊花和枸杞。

　　②在燒水壺裡注入些水。

　　③摁下開關，將水燒開。

　　④將燒開的水倒入容器裡。

　　⑤放入準備好的胎菊花。

　　⑥加入枸杞，涼一會即可飲用。

　　最有效的降火方法：去胃火的方法

　　胃火：胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好。

　　去火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。

　　1、雪梨蘿蔔汁

　　食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。

　　做法：

　　①先把雪梨、蘿蔔洗淨去皮。

　　②把蘿蔔切成小塊。

　　③放到攪拌機裡。

　　④雪梨切成小塊。

　　⑤放到攪拌機裡，加適量涼開水，放入蜂蜜。

　　⑥用1鍵攪打20秒即可。

　　⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

　　2、綠豆粥

　　食材：綠豆300g、水適量。

　　做法：

　　①綠豆適量。

　　②洗乾淨用水泡2個小時，煮的時候省點時間。

　　③晚上回家把泡好的綠豆，清洗乾淨。

　　④綠豆里加入適量的水***水量根據自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點***。

　　⑤大火煮開後轉小火繼續煮。

　　⑥攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續煮。

　　⑦15分鐘左右已經軟爛，可以吃了!

　　最有效的降火方法：肺火

　　肺火：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。

　　去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。

　　1、枸杞豬肝菠菜粥

　　食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。

　　做法：

　　①大米洗乾淨熬成粥。

　　②豬肝切片，飛水撈出，衝淨血沫待。

　　③姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段***為了去除菠菜裡的草酸***。

　　④將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。

　　2、清火豬肺湯

　　食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3只、豬展肉***帶有骨***500克。

　　做法：

　　①將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核。加適量的水一起先煲。

　　②將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿後倒出來，幾次洗淨，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒幹水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共是煲了1.5-2小時。

　　最有效的降火方法：去心火的方法

　　心火：口腔潰瘍、失眠。

　　去火食方：胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。

　　1、胡蘿蔔菊花粥

　　食材：大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。

　　做法：

　　①準備好大米、胡蘿蔔、菊花。

　　②菊花用水泡發;胡蘿蔔洗淨、切小粒。

　　③大米洗淨，倒入鍋中;加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。

　　④倒入胡蘿蔔，大火煮開，小火熬煮15分鐘。

　　⑤加入菊花，煮5分鐘。

　　⑥煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。

　　2、百合蓮子大棗粥

　　食材：泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

　　做法：

　　①前一晚將幹百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。大紅棗用溫水泡上十幾分鍾，方便洗去褶皺處的灰塵。

　　②大紅棗用溫水泡上十幾分鍾，方便洗去褶皺處的灰塵。

　　③枸杞同樣泡十幾分鍾，清洗乾淨備用。

　　④備好蓮子、糯米和大米。

　　⑤將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋，並加入約1000ml的清水。

　　⑥設定粥檔，開啟。

　　⑦當電高壓鍋解壓後，開啟鍋蓋將枸杞倒下去。

　　⑧趁熱攪拌均勻即可。

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