女性養生花茶

　　現在很多女性日常中通過喝花茶來養生，不過喝花茶也要注意，不同的女人適合喝的花茶有所不一樣，各位女性只有喝對了才能有更好的養生效果。下面小編給大家介紹女性養生茶，希望對你有用!

　　白菊花——具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。

　　泡製方法：取4-5朵菊花，加沸水沖泡2-3分鐘即可。可依口味酌加冰糖。

　　不適人群：菊花茶性微寒，脾胃虛寒者最好少飲，易引起胃部不適，導致反酸。

　　金銀花——金銀花初開花時白色，後逐漸轉變為黃色，這是“金銀花”名稱的由來。金銀花具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解作用。

　　泡製方法：取3-6克金銀花，倒入沸水，燜約十分鐘後即可，可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

　　不適人群：金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，虛寒體質及月經期內不能飲用。

　　玫瑰花——因玫瑰花具有芬芳浪漫的特點而獲得女性的喜愛，又因其具有調節內分泌的功能，也與女性結下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，能理氣解鬱、活血化瘀。

　　泡製方法：玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用約80攝氏度的水沖泡，還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。

　　不適人群：玫瑰花不宜過量服用，不宜與茶葉泡在一起喝。月經量過多的人在月經期最好不要飲用。

　　洛神花——洛神花茶帶有酸味，有抑制喉嚨發炎的功效，還能解除身體的疲倦，提神解乏，對改善便祕和面板粗糙也有幫助。洛神花茶還有助於促進胃腸功能，幫助人體更好的消化食物;能調節血壓，抵抗衰老，對於血腦血管的疾病預防方面也有頗多的益處。

　　泡製方法：將適量洛神花放入壺中，加入清水並以中火煮開，3分鐘後熄火，利用餘溫浸泡5分鐘。過濾掉茶渣後，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用。也可沸水直接沖泡，燜泡5-8分鐘。

　　不適人群：腸胃虛冷的人不宜多喝。

　　茉莉花——茉莉花味辛甘、性溫，具有理氣、解鬱、闢穢、和中的作用。春天開始變暖，但是溫差較大，飲食不慎容易出現腹痛、腹瀉、噁心等消化道症狀。茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。

　　泡製方法：茉莉花幹品5克***鮮品15克***，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。

　　不適人群：體內有熱毒者禁止飲用。

　　百合花——百合花味甘、微苦，性微寒。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。服用之後能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯的安撫作用。

　　泡製方法：幹百合花2朵，以沸水沖泡10分鐘，飲用時宜加入蜂蜜調味、潤燥。

　　不適人群：脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。

　　桃花——桃花味甘、辛、性微涼，能通經活血，可以改善血液迴圈，促進面板營養供給，滋潤面板，具有調節面色之效，可謂“養顏茶”。

　　泡製方法：桃花3克，沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜適量，代茶飲。

　　不適人群：由於桃花的活血作用較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。

　　不同人群的養生花茶

　　胃虛族適合的花草茶

　　1、薄荷：開胃，促進消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。但會減少產婦乳汁的分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。

　　2、金蓮花：具有清熱解毒，養肝明目，提神健胃等功效。

　　3、桂花茶：對於口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。

　　4、金盞花：具有止疼、促進傷口癒合的功效，有助於治療胃痛、胃潰瘍，孕婦不宜飲用。

　　老年人適合的花草茶

　　老年人生活相對閒適，但老年病也較多，所以日常喝花草茶，不僅能愉悅身心，有益健康，對慢性病也有一定的抑制效果，提高免疫力。

　　1、素馨花：生津益氣，養肝明目，滋陰補腎，排毒養顏，健胃消積，安神補腦。

　　2、百合花：富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵及多種微量元素，有安心、益智、潤肺止咳之功效。

　　3、熏衣草：有助於鎮靜神經、幫助睡眠。

　　電腦族適合的花草茶

　　1、甘菊：具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效，改善女性經前不適。可消除各種不適引起的身體痠疼、退肝火、消除眼睛疲勞。

　　2、素馨花：生津益氣，養肝明目，滋陰補腎，排毒養顏，健胃消積，安神補腦。

　　3、金蓮花：具有清熱解毒，養肝明目，提神健胃等功效。

　　4、菊花：具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。

　　5、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭疼、牙痛都有明顯療效。

　　6、甘草綠茶：幫助抵抗輻射的損傷，有效清除體內毒素。

　　減肥族適合的花草茶

　　1、茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

　　2、玉蝴蝶：清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進機體新陳代謝。

　　3、辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。

　　4、馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具有鬆弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效，可治偏頭疼，還有瘦身的功用。孕婦慎用。