怎樣去除臉部皺紋

　　現如今的女性最怕的是什麼?那就是失去美麗的容貌，而皺紋則是直接影響容貌的一個主要因素。那怎樣去除面部皺紋呢?今天小編就來為大家介紹一下去除臉部皺紋的方法。

　　去掉臉部皺紋的方法

　　1、額部除皺按摩法

　　為防止和消除額部皺紋，可以用雙手拇指外側的羅紋面或三、四指的指腹，從前額中線向兩側鬢角區座分推法，或單方向抹法。有皺紋時，則採用單方向抹法，從鼻根與眉弓上向前髮際移動，有中線開始，逐漸抹至兩側額角。每天早晚各按摩兩次，每次15分鐘左右。

　　2、顴頰除皺法

　　為防止和消除顴頰部皺紋，可從鼻側用拇指外側羅紋面向耳前分推或輕抹;頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始，以相同手法向兩側鬢角區輕抹或分推。每天早晚自我按摩兩次，每次15分鐘左右。

　　3、下頜除皺按摩法

　　為防止和消除下頜部皺紋，可以用指柔法或指扣法***永指尖輕輕叩打***，從下頜中線開始，向鬢角區輕輕指柔或指叩;頜骨下面板也可以用相同手法，從下頜中線沿頜骨向耳後輕柔或輕叩，每天自我按摩1次，每天15分鐘左右。

　　4、面部除皺按摩法

　　為消除面部及下眼瞼部皺紋祛風明目，疏肝利膽，可採用如下按摩法：

　　***1***以雙手示指指羅紋面分置於雙四白穴，按下時吸氣，呼氣時還原。重複5-7次。

　　***2***以雙示指指端有節奏地敲擊雙四白穴，重複16次。

　　***3***以雙示指指端羅紋面揉雙四白穴按順、反時針方向各8次。

　　5、叩打前額按摩法

　　兩手示、中、環指自然分開，用其中指腹分別於前額及頭頂部有節奏地、快速而有彈性地、雨點般地叩打。兩手指動作要協調而靈活，快慢相同，力量由輕到稍重，在減輕。叩打1分鐘左右。此法可改善頭部末梢血液迴圈，使人氣血不衰，面色紅潤，不易產生皺紋，並促進脫髮再生。

　　瓜果飲食去皺紋法

　　絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、番茄、草莓等瓜果蔬菜對面板有最自然的滋潤，又可製成面膜敷面，使臉面光潔，皺紋舒展。

　　1、將橘子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜂蜜，放一週後取出使用，有潤滑面板及去除皺紋的功效。

　　2、香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺紋。

　　3、西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使面板清爽潤滑。

　　4、絲瓜能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。

　　5、黃瓜有潔面作用，把黃瓜切成薄片敷在清洗乾淨的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，消除皺紋。

　　6、番茄是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹在面部，去皺效果好。

　　7、南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部面板有保護作用。

　　8、草莓切片貼面去皺效果好。栗子去皮搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使面部光潔，皺紋舒展。

　　抗皺、去皺紋的食物

　　我們知道，皺紋是因為膠原蛋白流失造成的，我們平常涉及的一些食物中就含有豐富的膠原蛋白，多多補充能幫助我們的面板恢復彈性。

　　另外還有一些食物含有豐富的彈力纖維素，有助於面板保持光滑哦。類似於雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等，它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於面板保持光滑和彈性。另外，想要除皺就要多吃“酸”!

　　1、常飲酸牛奶

　　相信大家都知道，酸牛奶的營養是非常豐富的，而且酸奶中還含有乳酸已經一些有機酸，可以幫我們軟化面板的黏性表層，並且去除死去的舊細胞，同時皺紋也會隨著消除。

　　酸奶中所富含的維生素A、維生素E和胡蘿蔔素等有利於防止面板角化和乾燥，使我們的面板白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。

　　2、多吃核酸食物

　　核酸在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。女性每天食用核酸約800毫克、維生素E2粒，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺面板會變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。

　　3、選食軟骨素硫酸食物

　　人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，面板就會失去彈性，出現皺紋。軟骨素硫酸物質，主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使面板減少或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩面板的衰老。