去黑眼圈最好用的眼膜

　　經常熬夜容易導致黑眼圈的產生，自制去黑眼圈的眼膜可以幫助你淡化黑眼圈哦!以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　自制去黑眼圈的眼膜

　　黃瓜眼膜

　　做法：將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶袋，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。

　　護膚小貼士：黃瓜眼膜能夠令面板變得更加光亮，非常適合深夜使用。

　　木瓜加薄荷眼膜

　　用法：將木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗抹或是敷在眼下的面板上。

　　護膚小貼士：木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞而且還有減輕眼袋的功效。

　　蘋果眼膜

　　用法：將蘋果切成薄片或搗成泥輕敷在眼部周圍，10-15分鐘後取下，再用清水洗淨，每2天可做一次。

　　護膚小貼士：蘋果所含的營養全面，能有效潔膚，起到消除眼袋的功效。

　　茶葉眼膜

　　用法：將用過的茶葉包成小茶包放入冰箱冰鎮，然後取出平輔在眼周圍，10-15分鐘後取下，再用清水洗淨，每週可做一次。

　　護膚小貼士：該自制眼膜能有效去除眼袋黑眼圈，選擇茶葉眼膜是一定要注意禁用紅茶，否則會造成色素沉澱，應選用花茶、綠茶、菊花茶等，最好選用綠茶。

　　西紅柿牛奶眼膜

　　用法：選紅色熟透的西紅柿，將柿肉挖出加入牛奶，攪拌均勻，敷在眼睛周圍約10分鐘，然後用溼毛巾擦掉。

　　護膚小貼士：西紅柿中含有豐富的維生素C，在改善黑眼圈的同時還可以抗肌膚老化，牛奶能有效美白護膚。

　　食療去除黑眼圈的方法

　　1、雞蛋

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

　　2、芝麻

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　調理黑眼圈的方法

　　1、補充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦螢幕輻射、燈光刺激等，都會造成眼部不適。熬夜加餐時，適當進食胡蘿蔔、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物，有助補充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預防黑眼圈生成。

　　2、補充蛋白質

　　蛋白質是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質的補充。魚肉、牛奶、海鮮水產、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優質蛋白，便於人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補充鐵質

　　鐵質對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質參與。如果鐵質缺乏，血液供氧量受到嚴重影響，身體容易出現手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補充鐵質，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高面板抵抗力。在食物裡，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質的吸收率。