晒太陽長斑怎麼辦

　　面板經過暴晒後會使面板受傷，易導致晒斑，晒斑多見於臉頰，胳膊，大腿，背部肌膚。那麼晒後長斑該怎麼辦呢？下面小編給大家介紹晒後祛斑的方法，希望對你有用!

　　晒後長斑的3個方法

　　一：補充維生素

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。經常吃維生素C和維生素E，可達到淡斑的作用。

　　二：防晒

　　防晒是正確護膚不可缺少的，紫外線對面板的殺傷力遠比你想象的大，如果不想提前衰老長斑一定要記得防晒。出門記得要擦防晒霜或者藉助一些輔助工具，如太陽鏡，太陽傘等。

　　三：調節內分泌

　　內分泌平衡對肌膚的健康也非常重要，所以要保證愉快的心理和充足的睡眠，不熬夜，因為睡眠與飲食對面板很重要。可以適當調整一些補氣血的食療以及膠原蛋白。

　　長斑的外在因素

　　1、體內氣血虧虛：體內臟腑氣血虧虛，氣滯血瘀，面部血液執行比較豐富，體虛不足以執行氣血，而在面部形成的瘀斑，醫學上成為黃褐斑、妊娠斑、肝斑

　　2、不注重防晒：面板產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，久而久之色素沉澱就會形成斑點，雀斑是人體隱形遺傳基因引起，紫外線是誘導主要原因。

　　3、長時間面對電腦：眼睛視力下降黑眼圈，肌膚乾燥晦暗就很容易長斑，所以防輻射的隔離也很重要。

　　4、精神壓力：當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，面板所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

　　5、荷爾蒙分泌失調、婦科炎症：避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，部分人群婦科炎症或器質性病變也會導致面部長斑。

　　預防長斑小方法

　　睡眠與飲食對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

　　防晒，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。值得提醒的是，高指數的防晒產品對面板也有刺激作用。

　　長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

　　排毒養顏美白祛斑方法

　　第一招：杏仁咖啡蛋白麵膜

　　將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘後洗乾淨。這款面膜潤膚除皺，使鬆弛面板緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

　　第二招：檸檬水加維他命C

　　將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘後。混合維他命c服，能夠促進腎臟迴圈，可減少黑斑、斑點發生的機率，並有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購買的還是自制的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

　　第三招：冬瓜淡斑美容液

　　冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔淨容器，密封儲存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗淨，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養面板。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

　　第四招：祛斑按摩法

　　1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。

　　2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已區域性擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。

　　第五招：枸杞酒釀蛋

　　煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。通過食物調理，也可以有效減 淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。