薺菜的食用方法

General 更新 2024年11月22日

  薺菜又名護生草、稻根子草、地菜、小雞草、地米菜、菱閘菜、花紫菜等,地方上叫香薺,北方也叫白花菜、黑心菜,瑤家叫“禾杆菜″,河南、湖北等地區叫地菜,是一種人們喜愛的可食用野菜。下面我們具體瞭解下。

   

  薺菜吃法亦多樣,葷素烹調皆點綴餐桌。如清炒、煮湯、涼拌、包餃子、作春餅及 豆腐丸子等,都使人感到清香可口,風味獨特。最好不要加蒜、姜、料酒來調味,以免破壞薺菜本身的清香味。

  雞蛋湯 原料:新鮮薺菜240克,雞蛋4個,精鹽,味精,植物油各適量。

  製法:

  1、新鮮薺菜去雜洗淨,切成段,放進盤內,將雞蛋打入碗內,用筷子順著1個方向拌勻。

  2、炒鍋上旺火,放水加蓋燒沸,放入植物油,接著放入薺菜,再煮沸,倒入雞蛋稍煮片刻,加入精

  鹽,味精,盛入大湯碗內即成。

  特點: 色豔味鮮,補心安神,養血止血,清熱降壓。

  荸薺湯 原料: 薺菜100克,荸薺100克,水髮香菇50克,植物油、溼澱粉、麻油、精鹽、味精各適量。

  製法:

  1、薺菜去除老,黃葉片,清水洗淨,取刀碎成末。

  2、荸薺去皮和香菇一起放入清水裡洗淨,各切成了小丁狀。

  3、炒鍋上旺火,放油燒熱,倒入菜丁翻炒後,注入適量清水,煮沸,倒入薺菜末,再煮15分鐘,放

  入精鹽、味精、麻油調味、以適量澱粉勾芡即成。

  特點:鮮香可口,清熱降壓。

  蜜棗湯 原料: 薺菜50克,蜜棗50克。

  製法:

  1、薺菜去雜洗淨,蜜棗洗淨。

  2、煮鍋上火,將薺菜和蜜棗放入鍋內,注入適量清水,旺火煮沸,轉為小火煮2小時即成。

  特點:清香甘甜,健脾止血。

  石榴皮粥 藥效:治療急、慢性胃腸炎和急性腹瀉。

  原料:石榴皮***幹品***15克,鮮薺菜50克,大米100克,蜂蜜30克。

  製法:

  將石榴皮用乾淨紗布包好;鍋內加水適量,放入石榴皮袋、大米煮粥,八成熟時加入鮮薺菜末,

  再煮至粥熟,揀出石榴皮袋,調入蜂蜜即成。每日2次,連服3~5天。

  石榴皮性溫,味甘、澀,有澀腸止瀉等功效。薺菜性平,味甘,有清熱止血、平肝明目、和脾利

  水等功效。

  苦瓜瘦肉粥 藥效:治療高血壓引起的頭暈頭痛,口渴咽乾,或目赤腫痛等。

  原料:鮮薺菜50克,鮮苦瓜100克,豬瘦肉100克,粳米100克,料酒、鹽各適量。

  製法: 薺菜洗淨,切段。苦瓜洗淨,切成片。瘦豬肉洗淨,切成片,用料酒、鹽醃10分鐘。

  鍋內加入清水,將粳米熬粥約30分鐘,加入苦瓜、薺菜和焯去血水的瘦肉片,再煮10分鐘,

  加適量調料調味即成。此湯有清熱潤燥、清肝明目的功效。

  大醬湯 材料: 薺菜200g,蛤蜊200g,淘米水7杯,大醬大勺,粗蔥2棵,蒜5頭,辣椒醬 1大勺。

  做法:

  1*** 在淘米水裡倒上大醬和辣醬,並用篩子過虛。

  2*** 在1杯水裡放蛤蜊煮後,煮到蛤蜊張嘴後挖出肉,湯等沙沉澱後倒進⑴中。

  3*** 把薺菜洗淨後,熬醬湯。

  4*** 熬一會兒放上準備好的蒜和蔥,重新熬煮。

  花果薺菜 口味:色澤清新,口味清淡

  主料:薺菜500克、花生米20克、紅辣椒1個、黃辣椒1個

  調配料:香油2小匙、蠔油1小匙、精鹽1小匙、味精1/2小匙

  製作過程:

  1、將薺菜擇洗乾淨,用開水焯後瀝乾水分、切成末;紅、黃辣椒洗淨切末

  2、將花生米炸熟,撈出去皮拍成末

  3、將薺菜、花生米、辣椒末放入碗內,加鹽、味精、蠔油、香油拌勻裝盤即可。

  薺菜豆腐羹 原料:嫩豆腐200克,薺菜100克,胡蘿蔔、水發冬菇、竹筍各25克,水面筋50克,蔥、薑末

  各10克。

  製法:將嫩豆腐、水發冬菇、胡蘿蔔***焯熟***、竹筍及麵筋均勻成小丁,薺菜洗淨去雜,切成

  細碎狀;炒勺上火放油,燒至7成熟時煸蔥、姜,加入清湯、鹽,投入嫩豆腐丁、冬菇丁、胡蘿

  卜丁、筍丁、麵筋丁、薺菜,小火燉煮半小時,加味精、用溼澱粉勾芡,淋上香油,起鍋裝入

  大湯碗即成。

  美味餃子

  材料:薺菜200克 香菜100克 豆腐100克 瘦肉200克 蔥蒜100克 豬油70克 小麥粉500克 水

  調料:雞精 食用鹽 醋

  把上述材料都洗淨,弄成餡,然後包餃子,餃子營養,老少皆宜,也是一份廉價的美味大餐。

  在冬天的時候是很多人的最愛。

  功效:清熱利水,降低血壓。

  薺菜炒冬筍 材料:薺菜200克、澱粉適量、冬筍2根

  調料:雞精 食用鹽 醋 食用油

  做法:

  1、薺菜去根沖洗乾淨切成小段,冬筍外殼剝掉,沖洗乾淨後切片。

  2、將冬筍放入水中煮10分鐘左右,出水去澀。

  3、出完水將冬筍和筍湯分別盛起待用。

  4、另起油鍋將冬筍放入煸炒少許。

  5、 在筍湯中加入適量的澱粉攪拌勻。

  6、筍湯倒入鍋中煸炒勾芡,加入鹽和味精調味。

  7、 把切成小段的薺菜倒入鍋中。

  8、煸炒至湯煮沸就可以起鍋了。

    薺菜的選購

  蔬菜市場上有兩種 薺菜。一種是尖葉種,即花葉薺菜,葉色淡,葉片小而薄,味濃,粳性;另一種是圓葉種,即板葉薺菜,葉色濃,葉片大而厚。味淡。11、12、1、2月為最佳消費期。市場選購以單棵生長的為好。軋棵的質量差,紅葉的不要嫌棄,紅葉的香味更濃,風味更好。

  薺菜的儲存

  洗淨、切好後再放入冷凍室攤開凍結,凍硬之後,再用保鮮袋包裹儲存,這樣可以在冷凍室裡存放將近一年的時間。    薺菜要摘好去掉黃葉老根,洗乾淨後,用開水焯一下,待顏色變得碧綠後撈出,瀝乾水分,按每頓的食量分成小包,放入冷凍室。隨吃隨取。

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